အသံၾကိဳး ပ်က္စီးေစတဲ့ အေလ့အက်င့္မ်ား

vocal-cord.jpg

မိမိအသံက မိမိအေၾကာင္း မ်ားစြာ စကားေျပာပါတယ္။ သင္ဟာ အဆုိေတာ္၊ (ေရဒီယုိ၊ တီဗီ) သတင္းထုတ္လြင့္သူ၊ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းပုိင္ရွင္ သုိ႔မဟုတ္ ပါေမာကၡတစ္ဦးဦး ျဖစ္ပါက အသံၾကိဳး ဂရုစိုက္ထိန္းသိမ္းေပးျခင္းက လုပ္ကိုလုပ္ရမယ့္ အရာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အသံၾကိဳး ပ်က္စီးေစတတ္တဲ့ အေလ့အက်င့္ေတြ ရိွၾကပါတယ္။ အဲဒါေတြဟာ မိမိအသံေကာင္းမြန္စြာ အက်ဳိးရိွရိွ အသုံးခ်ႏုိင္စြမ္းရည္ကို ထိခုိက္ေစပါတယ္။ ဒ့ါေၾကာင့္ အဲဒီအခ်က္ေတြ ကိုယ္နဲ႔ ပတ္သက္မႈရိွမရိွ ေသခ်ာေအာင္ ေအာက္ပါ အခ်က္ေတြ စစ္ၾကည့္ပါ။ ဒါမွ အဲဒီအခ်က္မ်ားနဲ႔ လြတ္ကင္းျပီး ကုိယ္အသံကိုယ္ ထိန္းသိမ္းကာကြယ္ႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၁။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း

၂။ ေရလုံေလာက္စြာ မေသာက္ျခင္း

၃။ မိမိအသံကို မတရားအသုံးျပဳျခင္း

၄။ အသံကို မရပ္မနား အသုံးျပဳျခင္း

၅။ မၾကာခဏ ေခ်ာင္းရွင္းျခင္း

၆။ အရက္ေသစာနဲ႔ ကဖီးဓာတ္ အလြန္အကြ်ံ မီွဝဲေသာက္သုံးျခင္း

၇။ ေသြးပူေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ျခင္း တုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။

Ref: 1mhealthtips

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.