စိတ္ၾကည္လင္သန္႔ရွင္းေစမယ့္ ကမၼဌာန္းထုိင္သုံး app သုံးခု

meditation.jpg

ဘဝဆိုတာ အစဥ္မေခ်ာေမြ႔တတ္ေတာ့ လူေတြ တရားရႈမွတ္ရတဲ့ အေၾကာင္းဖန္လာပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ အျမန္ဆုံး ေဒါင္းလုဒ္ရယူသုံးစြဲႏုိင္တဲ့ အေကာင္းဆုံး ကမၼဌာန္းရႈမတ္ရာမွာ အသုံးျပဳ app သုံးခု ရိွပါတယ္။

Stop, Breathe & Think

ေဒါင္းလုဒ္ရယူမႈ ၁ မီလ်ံေက်ာ္ရိွခဲ့ျပီး Health & Fitness အတြက္ 2015 Webby People's Voice Award ဆု ဆြတ္ခူးရရိွခဲ့ပါတယ္။ တစ္ခါမွ တရားမထုိင္ဖူးသူမ်ားအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ျပီး နားလည္ရ လြယ္ကူတယ္။ ၃ မိနစ္သာၾကာတဲ့ ကမၼဌာန္းထုိင္ျခင္းေတြျဖစ္တာမို႔ အလုပ္မ်ားေနသူမ်ားအတြက္ အေကာင္းဆုံးပါ။ တရားထုိင္မစတင္မီ မိမိစိတ္၊ ကိုယ္ကာယပိုင္းနဲ႔ စိတ္ခံစားမႈ အေျခအေနေတာင္ စစ္ေဆးေပးျပီး စိတ္ၾကိဳက္ၾကာခ်ိန္ သတ္မွတ္ႏုိင္ပါတယ္။

Calm

New York Times နဲ႔ LifeHacker တုိ႔မွာ ေဖာ္ျပခံထားရတဲ့ app ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ပိုတည္ျငိမ္ေစျပီး စိတ္ၾကည္လင္ျငိမ္းခ်မ္းမႈ ရရိွခံစားေစပါတယ္။ အိပ္ေမာက်ေစမယ့္ သာယာနာေပ်ာ္ဖြယ္အသံ ၂၅ မ်ဳိးနဲ႔အတူ လမ္းညႊန္ပါတာနဲ႔ လမ္းညႊန္မႈမပါတာဆုိျပီး ႏွစ္မ်ဳိး ရိွပါတယ္။ အခမဲ့ေဒါင္းလုဒ္ဆုိေပမယ့္ feature အသစ္သစ္ေတြထပ္မံရရိွႏုိင္ေအာင္ လစဥ္ေၾကးေပးသြင္းႏုိင္ပါတယ္။

Headspace

ကမၼဌာန္းထုိင္ျခင္းကို ရုိးရွင္းလြယ္ကူေစပါတယ္။ New York Times မွ review ေရးခဲ့ဖူးျပီး Emma Watson ေတာင္ အားေပးသုံးစြဲတဲ့ ပရိတ္သတ္တစ္ဦး ျဖစ္ပါတယ္။ ၾကာခ်ိန္ ၂ မိနစ္ကေန မိနစ္ ၆၀ အထိရိွတဲ့ လမ္းညႊန္ခ်က္ပါတာနဲ႔ မပါတာဆုိျပီး ႏွစ္ပုိင္းရိွပါတယ္။ 

Ref: Shefinds 

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.