အသားညဳိတဲ့ သူေတြမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ အေရျပား မႈိတက္သလုိျဖစ္ျခင္းကုိ ေျဖရွင္းနည္းမ်ား

landscape-1456257208-ashy-elbows.jpg

အေရျပားမႈိတက္သလုိ အျဖဴေရာင္အမႈန္မ်ားက အသားေရာင္ မေရြးဘဲ လူတုိင္းမွာ ျဖစ္တတ္ေပမဲ့ ညိဳတဲ့သူေတြမွာဆုိေတာ့ သိသာေနတတ္္ပါတယ္။ ဒီလုိျဖစ္ရျခင္း အေၾကာင္းရင္းက အေရျပားမွာ ေရဓာတ္ေလ်ာ့နည္းျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆာင္းတြင္းမွာ ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ ေလေၾကာင့္ အေရျပားေပၚက အစုိဓာတ္ေလ်ာ့နည္းျပီး အသားအရည္ ပုိမို ေျခာက္ေသြ႔လာတဲ့အတြက္ မႈိတက္သလုိ အျဖဴမႈန္ေသးေသးေလးေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ အေရျပားမႈိတက္ျခင္းကုိ ထိန္းသိမ္းႏုိင္ဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းေလေတြေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

၁)လုိးရွင္းအစား အဆီပါတဲ့ ခရင္မ္တစ္ခုကုိ လိမ္းပါ။လုိးရွင္းမွာပါတဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြက ခရင္မ္ထဲမွာ ပါတဲ့ပါ၀င္ပစၥည္းေတြထက္ ေပ်ာ့တဲ့အတြက္ လုိးရွင္းလိမ္းထားခဲ့ရင္ ခဏပဲ အစုိဓာတ္ထိန္းေပးႏုိင္ျပီး မၾကာခဏ ျပန္လိမ္းေပးဖုိ႔ လုိအပ္ေနပါလိမ့္မယ္။

၂)ေရေႏြးနဲ႔ေရခ်ိဳးျခင္း၊ ဆပ္ျပာတုံးျဖင့္ တုိက္္ျခင္း ကိုေရွာင္ပါ။ေရေႏြးနဲ႔ ေရခ်ဳိးတာက အေၾကာအျခင္ေတြေျပေလ်ာ့ေစတဲ့အတြက္ လန္းဆန္းေစႏုိင္ေပမဲ့ အေရျပားကထြက္တဲ့ သဘာ၀ အဆီကုိ ကုန္ခမ္းေစတဲ့အတြက္ အေရျပားေျခာက္ေသြ႔မႈ ပိုျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

၃)အေရျပားကုိ အဆီတစ္မ်ဳိး အျမဲလိမ္းေပးထားပါ။ေရခ်ဳိးျပီးတာနဲ႔ အေရျပားအရမ္းမေျခာက္ခင္မီမွာ အဆီတစ္မ်ဳိးကုိ အေရျပားထဲ စိမ့္၀င္ေအာင္ ပြတ္ျပီးလိမ္းေပးပါ။ဒါက အဲ့ဒီ အဆီဓာတ္ကုိ  ျမန္ျမန္နဲ႔ အေရျပားအတြင္းပုိင္းထိ ေရာက္ေအာင္ စုပ္ယူေစႏုိင္ပါတယ္။

၄) မကုတ္ပါနဲ႔။ေျခာက္ေသြ႔တဲ့အေရျပားက ယားယံေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကုတ္လုိက္တဲ့အတြက္ မႈိတက္သလုိ ပုိျပီးျဖစ္ေစႏုိ္င္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ vaseline လုိ အစုိဓာတ္ထိ္န္း ခရင္မ္ဘူးငယ္ တစ္ခုအျမဲေဆာင္ထားျပီး အေရျပားယားယံလာတဲ့အခါ အနည္းငယ္ လိမ္းေပးလုိ႔ရပါတယ္။

၅)တစ္ပတ္တစ္ခါ သပြတ္သီးလုိ အနည္းငယ္ၾကမ္းတဲ့ ဘရပ္ရွ္တစ္ခုနဲ႔ အေရျပားကို ပြတ္တုိ္က္ေပးပါ။အေရျပားေပၚမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္အေသေတြေၾကာင့္ မႈိတက္တဲ့ အသားအေရမ်ဳိး ပိုျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သပြတ္အူ ဒါမွမဟုတ္ ဘရပ္ရွပ္ ေပၚမွာ ေရခ်ဳိးဆပ္ျပာ အနည္းငယ္ထည့္ျပီး စက္၀ုိင္းသ႑န္လွည့္ျပီး ပြတ္တုိက္ေပးလုိက္ရင္ အေရခြံလဲသလုိ ေသေနတဲ့ ဆဲလ္အေသေတြ ကြာက်သြားျပီး လန္းဆန္းတဲ့အေရျပားကုိ ရရွိႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။

၆)ေရေသာက္ပါ။ အစိုထိန္းစက္တစ္လုံး ၀ယ္လုိက္ပါ။ အေရျပားမွာ ေရဓာတ္အျမဲရရွိေနဖုိ႔အတြက္ ေရကုိ ပုံမွန္ေသာက္ေပးဖုိ႔လုိပါတယ္။ျပီးေတာ့ အစုိထိန္းစက္ကလည္း ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ေလေၾကာင့္ အေရျပားမႈိမတက္ေအာင္ အစုိဓာတ္ အျမဲထုတ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

Ref: cosmopolitan

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.