ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ားအတြက္ အထူးသတင္းေကာင္း – ခႏၶာကိုယ္မွ နီကုိတင္းဓာတ္ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ေပးမယ့္ အစားအစာ (၁၀) မ်ဳိး

fruits.jpg

နီကုိတင္းဓာတ္ဆိုတာ ေဆးလိပ္လုပ္ေသာ ဓာတုပစၥည္း တစ္မ်ဳိးျဖစ္ျပီး ေဆးလိပ္ျဖတ္ရန္ အင္မတန္ ခက္ခဲေစတဲ့ ဓာတုပစၥည္း တစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ နီကိုတင္းဓာတ္က စိတ္စြဲလန္းမႈ အျဖစ္ေစဆုံးဓာတုပစၥည္းမ်ားျဖစ္ျပီး တစ္ကမာၻလုံး ရာစုႏွစ္နဲ႔ခ်ီ ေသာက္လာခဲ့ၾကပါတယ္။ နီကုိတင္းက အာရုံေၾကာနဲ႔ ၾကြက္သားဆဲလ္မ်ား ပုံမွန္လည္ပတ္ျခင္းမွ ဟန္႔တား ပိတ္ဆုိ႔ေစႏုိင္တဲ့ အရာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးေျခာက္ရြက္က ႏွလုံးခုန္ႏႈန္း၊ ေသြးေပါင္ တက္ေစႏုိင္ျပီး ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ ပိတ္ဆုိ႔မႈပါ ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ နီကုိတင္းဓာတ္ ျဖစ္ပါတယ္။

က်န္းမာေရးဆုိင္ရာ သတိေပးခ်က္မ်ား၊ နီကုိတင္း အႏၱရာယ္ ဘယ္ေလာက္ၾကီးမားေၾကာင္း သိပၸံနည္းက် အေထာက္အထားေတြ ရိွေနတာေတာင္ လူေတြ ေဆးလိပ္ေသာက္ဖုိ႔ပဲ ေရြးခ်ယ္ေနဆဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အသက္အႏၱရာယ္ ပိုမိုနည္းပါးတဲ့ ေဆးေျခာက္ကို ဝါးႏုိင္တယ္ဆိုေပမယ့္ ၄င္းမွာ နီကုိတင္း ပါဝင္ေနဆဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သင္ ေဆးလိပ္ေသာက္ပါက ေအာက္ပါအစားအစာမ်ား စားသုံးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကုိယ္မွ နီကိုတင္းဓာတ္မ်ား ကို ေဆးေၾကာသန္႔စင္ ႏုိင္ပါတယ္။

၁။ ပန္းေဂၚပီစိမ္း

၂။ လိေမၼာ္သီး

၃။ ေဒါက္ခြ

၄။ ဂ်င္း

၅။ ခရင္းဘယ္ရီသီး

၆။ သံပုယုိသီး

၇။ မုန္လာဥဝါ

၈။ သလည္းသီး

၉။ ဂ်ဳံ

၁၀။ ကိုက္လန္ တို႔ျဖစ္ပါတယ္။

Ref: healthypanda

103 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.