စူပါမားကတ္ေတြမွာ သစ္သီးဝလံေတြ ဝယ္တဲ့အခါ ဒီ နံပါတ္ေတြ သတိျပဳဖုိ႔လုိ

index.jpeg

ကြ်ႏု္ပ္တုိ႔ ေန႔တုိင္း အစားအေသာက္ ဝယ္ၾကပါတယ္။ သက္တမ္းကုန္ဆုံးရက္ကို ၾကည့္ေလ့ရိွတယ္။ သစ္သီး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ လတ္ဆတ္မႈရိွမရိွကိုလည္း ၾကည့္ၾကေပမယ့္ အစားအေသာက္ေပၚက နံပါတ္ေတြ ဘာကို ဆုိလုိသလဲဆုိတာ ေမးဖူးၾကပါသလား။ အဲဒါေတြဟာ သင္ ထင္ထားတာထက္ မ်ားစြာအေရးၾကီးေနပါတယ္။ စူပါမားကတ္ေတြမွာ သစ္သီး၀လံေတြကို ၀ယ္ေတာ့မယ္ဆုိ စတစ္ကာေပၚ ပုံႏိွပ္ထားတဲ့ ကိန္းဂဏန္းမ်ားက ေစ်းႏႈန္းသတ္မွတ္ခ်က္ စစ္ေဆးဖုိ႔ price look – up (PLU) လုိ႔ သိရပါတယ္။

နံပါတ္ ၄ လုံး သုိ႔မဟုတ္ ၅ လုံး တုိ႔က အစားအေသာက္ကို မ်ဳိးရိုးဗီဇေျပာင္းလဲထားတာလား၊ သဘာဝအတုိင္း စိုက္ပ်ဳိးထားျခင္းလား သုိ႔မဟုတ္ ပိုးသတ္ေဆး/ ေပါင္းသတ္ေဆး သုံးစုိက္ပ်ဳိးထုတ္လုပ္တာလား ဆုိတာ ခြဲျခားေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

သိထားဖို႔ လုိအပ္သည့္ အခ်က္မ်ား

4 – Digit PLU Code နံပါတ္ ၄ လုံးပါ ကုဒ္

ဥပမာ ပန္းသီးေပၚမွာ ေတြ႔ရတဲ့ ဒီ 4-Digit PLU Code က ေငြသိမ္းေကာင္တာက စာေရးမေလးကို ဘယ္ဟာက small Fuji (4129)၊ ဘယ္ဟာက Honeycrisp (3283) သိျပီး ဘယ္ေလာက္ က်သင့္လဲဆုိတာနဲ႔ အေသးစိတ္စာရင္းကို ေဖာ္ျပေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ PLU မွာ နံပါတ္ ၄ လုံးသာ ပါရင္ အဲဒီထုတ္ကုန္ဟာ ပိုးသတ္ေဆးအသုံးျပဳ စိုက္ပ်ဳိးထုတ္လုပ္တာ ဆုိလုိပါတယ္။

5 – Digit PLU Code နံပါတ္ ၅ လုံးပါ ကုဒ္

(၁) ၈ နဲ႔စျပီး PLU code မွာ ဂဏန္း ၅ လုံးပါရင္ မ်ဳိးရုိးဗီဇေျပာင္းလဲ စိုက္ပ်ဳိးထား (genetically modified GMO) တဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ သုိ႔မဟုတ္ သစ္သီး ျဖစ္ပါတယ္။ GMO ငွက္ေပ်ာသီးက 84011 ပါ ေနပါလိမ့္မယ္။
(၂) ၉ နဲ႔ စတဲ့ ဘယ္ဟာမဆုိ သဘာဝေျမၾသဇာသုံး (organic) စုိက္ပ်ဳိးထုတ္လုပ္တာျဖစ္တယ္။ Organic banana နံပါတ္က 94011 ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

PLU Code ေတြကုိ ဘယ္ေလာက္ထိ ယုံၾကည္ရမွာလဲ

နံပါတ္ ၉ ကလြဲလုိ႔ တျခားနံပါတ္ေတြအားလုံးက အလကားသက္သက္သာ ျဖစ္ပါတယ္။ နံပါတ္ ၈ ကို စားသုံးသူမ်ားမွ အသုံးျပဳဖုိ႔ စဥ္မံထားျခင္းေတာ့ မဟုတ္ပါ။ လက္လီျဖန္႔ခ်ိသူ GMO နဲ႔ non-GMO ကို ခြဲျခားသိႏုိင္ဖုိ႔ ဖန္တီးထားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

GMOs ကို ေရွာင္ၾကဥ္ဖုိ႔ သိထားရမယ့္ အခ်က္မ်ား

GMO free လုိ႔ အမွတ္တံဆိပ္ ကပ္ထားတဲ့ ကုန္ပစၥည္းကို ရွာၾကည့္ပါ။

သဘာဝ ေျမၾသဇာသုံး ထုတ္ကုန္ကို ဝယ္ပါ။ ေဒသတြင္း ရာသီအလုိက္ စိုက္ပ်ဳိးထုတ္လုပ္တဲ့ အစားအစာကို ဝယ္ယူပါ။

 

Ref:healthadvisor-team
    
 

1 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.