အလုပ္မ်ားတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ အသားေရ ထိန္းသိမ္းနည္း

mom-beauty-hacks1.jpg

လုပ္ငန္း ျပီးစီးဖို႔ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ေနာက္ရက္ေတြအတြက္ လုံးပန္းေနရတာေၾကာင့္ ဒါမွမဟုတ္ အိမ္မႈကိစၥေတြေၾကာင့္ သင္ဒီရက္ပိုင္းေတြမွာ မအားမလပ္ ျဖစ္ေနပါသလား။ မိမိ ေန႔စဥ္ပုံမွန္ စားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ဂရုစုိက္ေပးျခင္းျဖင့္ က်န္းမာ သြက္လက္မႈမ်ားအနဲ႔အတူ ဝင္းပတဲ့ အသားေရကို ပုိင္ဆုိင္ရရိွေစႏုိင္ပါတယ္။

လုိက္နာရမယ့္ အခ်က္မ်ားမွာေတာ့

·         အမွ်င္ဓာတ္ ေပါၾကြယ္ဝတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ အသီး မ်ားမ်ားစားေပးပါ။

·         ဆား၊ အခ်ဳိဓာတ္ (သၾကား)၊ ကဖီးဓာတ္နဲ႔ အရက္ေသစာ ေလ်ာ့ပါ။

·         ေရက အေရျပားရိွ ဆဲလ္ေတြအသစ္ ျပန္လည္ျဖစ္ေစသည့္အတြက္ ေရေသာက္ျခင္းက အေရျပား ေခ်ာေမြ႔ရႊန္းပျခင္းအတြက္ အေကာင္းဆုံးနည္းလမ္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

·         အုိမီဂါ-၃ ပမာဏ အလုံအေလာက္ ရရိွဖုိ႔အတြက္ ပင္လယ္အစားအစာ၊ ႏွမ္းၾကတ္ေစ့ကို တိုးျမင့္စားသုံးေပးရပါမယ္။ 

Ref: Indiatimes

15 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.