အမ်ဳိးသားမ်ားထက္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား အိပ္မေပ်ာ္ေရာဂါ ပိုမိုခံစားၾကရ ဟု ေလ့လာမႈဆုိ

sleep_woman-640x427.jpg

အေမရိကမွ အိပ္စက္ျခင္းပုံစံနဲ႔ ေႏွာင့္ယွက္မႈျဖစ္ေစျခင္းကို ၾကည့္ရႈစစ္ေဆးတဲ့ အက်ယ္တဝံ့ ေလ့လာမႈတစ္ခုမွာ အမ်ဳိးသား ၅၁% က တစ္ပတ္ (၁) ၾကိမ္ အိပ္မရျခင္းျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အမ်ဳိးသမီးမ်ားက ၅၇% နဲ႔ အထြတ္အထိပ္မွာ ရိွေနပါတယ္။

ဒီေလ့လာေတြ႔ရိွခ်က္မ်ားက အိပ္မေပ်ာ္ႏုိင္ျဖစ္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္း အဆင့္ျပကိန္းအျပင္ စုိးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈ၊ စိတ္က်ေရာဂါနဲ႔ ဂနာမျငိမ္ျဖစ္ျခင္းေတြ ထည့္သြင္းစဥ္းစားတဲ့အခါ သိပ္အံ့အားသင့္စရာေတာ့ မဟုတ္ပါ။ မ်က္စိေၾကာင္ျဖစ္ျခင္းမွာ ေယာက်္ားနဲ႔ မိန္းမ မတူညီမႈျဖစ္ေစတဲ့ ကိန္းညြန္းေတြအားလုံး လုိက္ေပါင္းစစ္ၾကည့္တဲ့အခါ ဒီေလ့လာမႈက ေကာင္းစြာ နားလည္သေဘာ ေပါက္ေစပါတယ္။

ရာသီလာျခင္းနဲ႔ ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ျခင္း ႏွစ္ခုစလုံးက ပုံမွန္အိပ္စက္ခ်ိန္က အေႏွာင့္အယွက္ အဟန္႔အတား ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းေရာ၊ စိတ္ခံစားခ်က္ပုိင္းဆုိင္ရာႏွစ္ခုလုံး ဦးေႏွာက္အနားယူမႈ အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးမ်ားရဲ႕ ေဟာ္မုန္းသံသရာက အားလုံးမွာ အိပ္ေရးပ်က္မႈ ျဖစ္ေစတာ ခ်ည္းျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစု လစဥ္ရာသီ အဆုံးသတ္ခ်ိန္မွာ အိပ္ေရးပ်က္ၾကျပီး ကုိယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားက်ေတာ့ အထူးသျဖင့္ ကုိယ္ဝန္ကာလ ပထမလနဲ႔ တတိယေျမာက္လအတြင္း အိပ္မေပ်ာ္ႏုိင္ ပိုျဖစ္ၾကပါတယ္။

မိဘမ်ားရဲ႕ အိပ္စက္ျခင္း ပုံစံေပၚ ေလ့လာမႈမ်ားက အိမ္ေန မိခင္မ်ား အိပ္မေပ်ာ္မႈျဖစ္ႏုိင္ေျခ ၇၄% ပိုမ်ားေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ေသြးဆုံးမႈနဲ႔ အတူ ျဖစ္လာတဲ့ ရုပ္ခႏၶာေျပာင္းလဲမႈမ်ားက အိပ္စက္မႈဟန္႔တားတဲ့ အခ်က္တစ္ခုအျဖစ္ အျမဲ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ 

Ref: thefrisky

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.