မ်က္စိစြံ ျခင္းအတြက္ ထိေရာက္တဲ့ အိမ္တြင္းေဆးနည္းမ်ား

index.png

မ်က္စိစြံတယ္ဆိုတာ မ်က္ခြံရိွ အဆီဂလင္းေရာဂါကူးစက္ခံရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ မသန္႔ရွင္းျခင္း၊ မိတ္ကပ္နဲ႔ တျခားအမႈန္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားတဲ့ အဆီဂရင္းတစ္ဆို႔မႈ တစ္ခုအေနျဖင့္ စျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားမ်ားေၾကာင့္ ေရာဂါကူးစက္မႈ ျဖစ္ပြားလာပါတယ္။

မ်က္စိစြံျခင္းျဖစ္ေစတဲ့ တျခားအေၾကာင္းအရင္းမ်ားက စိတ္ဖိစီးမႈ၊ ေဟာ္မုန္းေျပာင္းလဲျခင္းေတြ ပါဝင္ပါတယ္။မ်က္စိေယာင္တာ မ်က္ခြံအျပင္ဘက္မွာ ျဖစ္ႏုိင္သလုိ အတြင္းဘက္မွာလည္း ျဖစ္ပြားႏုိင္ေျခရိွပါတယ္။ ပုံမွန္အားျဖင့္ မ်က္စိစြံတဲ့ျပသနာက တစ္ပတ္ သုိ႔မဟုတ္ ႏွစ္ပတ္အတြင္း ေပ်ာက္သြားတတ္ပါတယ္။ မ်က္စိေယာင္သည့္အခ်ိန္ မၾကာေအာင္ စြမ္းေဆာင္ေပးမယ့္ အိမ္တြင္းေဆးနည္းတခ်ဳိ႕ရိွပါတယ္။ ကသိကေအာက္ျဖစ္ျခင္းနဲ႔ နာက်င္ကုိက္ခဲမႈကိုလည္း သက္သာရာရေစပါတယ္။

ေရေႏြးစိမ္အဝတ္ျဖင့္ဖိသိပ္ေပးျခင္း

ေယာင္တဲ့အေနရာကို အပူေပးလုိက္ျခင္းျဖင့္ ျပည္ေတြ လ်င္ျမန္စြာ ဆင္းသြားေစပါတယ္။ ၄င္းေနရာကုိ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစတာမုိ႔ အနာျမန္ျမန္သက္သာေစပါတယ္။ အဝတ္စေလး တစ္ခုကို ေရေႏြးထဲနစ္ျပီး အရည္ညွစ္ေပးရပါမယ္။ ေသခ်ာေခါက္ျပီး အနာေပၚ တင္ပါ။ ၅ မိနစ္ခန္႔ထား သုိ႔မဟုတ္ မေႏြးေတာ့တဲ့အခ်ိန္ထိ ထားပါ။ ဒါကို တစ္ေန႔ ၃၊ ၄ ၾကိမ္လုပ္ေပးပါ။

ဂရင္းတီး (Green Tea)

မ်က္စိအနာေပၚ ဂရင္းတီးထားျခင္းက အထက္ကလုိ ေရေႏြးျဖင့္ဖိသိပ္ျခင္းသလုိပါပဲ။ မတူတဲ့အခ်က္က ဂရင္းတီးက ေရာင္ရမ္းမႈ သက္သာေစတဲ့ အစြမ္းသတၱိရိွတာေၾကာင့္ အေရာင္နဲ႔ နာက်င္ကုိက္ခဲမႈ ပုိေလ်ာ့ျမန္ေစပါတယ္။ ဒီ့အျပင္ ဂရင္းတီးရိွ tannins  က ေယာင္ရမ္းမႈထပ္မံ မျဖစ္ပြားေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေရေႏြးၾကမ္းထဲ နစ္၊ အရည္ညွစ္ျပီး ၅ မိနစ္ခန္႔ တင္ထားေပးဖုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ျပည္ေတြ မထြက္လာမခ်င္း ျပန္ျပန္လုပ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

နႏြင္း

ေယာင္ကုိင္းမႈမျဖစ္ေအာင္ တားေပးသည့္ အေကာင္းဆုံးနည္းတစ္ခုက နႏြင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အနာကုိ ေဆးေၾကာေပးျခင္းျဖင့္ ခဏအတြင္း ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ကုသေပးပါတယ္။ လက္ကုိက္တပ္ဒယ္ အုိးေသးေသးေလးတစ္ခုျဖင့္ နႏြင္းထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္းကို ေရ (၂) ခြက္ျဖင့္ ၾကဳိပါ။ ျပီးေတာ့ အခန္းအပူခ်ိန္ေလာက္ျဖစ္ေအာင္ အေအးျပန္ခံပါ။ ပိတ္စ ခပ္ပါးပါးေလးတစ္ခုရယ္ ျပီးေတာ့ အဲဒီအရည္နဲ႔ မ်က္ခြံကုိ ပုိးသတ္ေပးရပါမယ္။ အနာျမန္ျမန္ က်က္ဖုိ႔အတြက္ နႏြင္းကို ထမင္းထဲ မ်ားမ်ားထည့္စားေပးႏုိင္ပါတယ္။

Ref:1mhealthtips
 

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.