ဒီေဖ်ာ္ရည္ေလး ေသာက္သံုးျပီး ေသြးေၾကာမ်ား သန္႔စင္ၾကမယ္

index.jpeg

ဒီအစြမ္းထက္ေဖ်ာ္ရည္က ေသြးေၾကာကို မယုံႏိုင္ေလာက္ေအာင္ လ်င္ျမန္စြာ သန္႔ရွင္းေစပါတယ္။ ဒီေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ေသာက္ျပီးေနာက္ ေနရထုိင္ရတာ မ်ားစြာ ပိုမိုေကာင္းမြန္လာပါလိမ့္မယ္။ ဒီေဖ်ာ္ရည္က ခႏၶာကိုယ္ အဆိပ္အေတာက္မ်ား ရွင္းထုတ္ေပးျပီး ေသြးကေနတဆင့္ အဆီကို ထုတ္ေပးပါတယ္။

လုိအပ္သည့္ပစၥည္းမ်ား

ခရမ္းခ်ဥ္သီးရည္ (၁) ခြက္

သံပုယုိရည္ ခြက္ ၁/၄ ပုံ

ငရုတ္ေကာင္းမုန္႔

ဂ်င္းအမုန္႔ ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း

တရုတ္နံနံၾကီး (၂) ခက္

ေဖာ္စပ္သည့္နည္းလမ္း

ခရမ္းခ်ဥ္သီးရည္၊ သံပုယုိရည္၊ ဂ်င္း နဲ႔ ငရုတ္ေကာင္းမုန္႔ကို ေရာသမေမႊလိုက္ပါ။ အေဖ်ာ္ရည္ ၂၂၀ မီလီလီတာ ရလာပါလိမ့္မယ္။ ဖန္ခြက္ထဲထည့္ျပီး လွပသြားေအာင္ တရုတ္နံနံၾကီးကို ေပါင္းထည့္ပါ။
ဒီအေဖ်ာ္ကို ထမင္းစားျပီးနဲ႔ မစားခင္စပ္ၾကားမွာ ေန႔တုိင္း (၃) ခြက္ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ၾကဳိတင္ေဖ်ာ္စပ္ထားပါက ေရခဲေသတၱာထဲ ေသာက္ခါနီးအခ်ိန္ထိ သိမ္းထားပါ။

Ref:healthyfoodstar
 

0 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.