စိတ္ဖိစီးမႈခံစားရတဲ့အခ်ိန္ ဒါေတြ စားသုံးျပီး ေျဖရွင္းႏုိင္

ice-cream-main.jpg

စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားေနရင္ သုိ႔မဟုတ္ စိတ္ဓာတ္က် အားငယ္ေနရင္ ေကာ္ဖီ သုိ႔မဟုတ္ လတ္ဆတ္တဲ့ အသီးအရြက္စိမ္းေတြ သုံးေဆာင္ေပးပါက စိတ္ကို ျပန္လည္ တက္ၾကြေစႏုိင္ပါတယ္။

Global mobile food delivery marketplace ျဖစ္တဲ့ Foodpanda အရ စိတ္ေပ်ာ္မႈအတြက္ ေအာက္ပါ စားေသာက္ကုန္အခ်ိဳ႕ကို စားသုံးေပးႏုိင္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

·         ေကာ္ဖီဆုိတာ အေရးၾကီးဆုံးျဖစ္တဲ့ က်န္းမာျခင္းကို ေပးႏုိင္တဲ့ ေဆးတစ္ခြက္ျဖစ္ပါတယ္။ နာရီဝက္အတြင္း ေကာ္ဖီက ကြ်ႏု္ပ္တုိ႔ ဦးေႏွာက္အာရုံံေၾကာစနစ္ကို အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈျဖစ္ေစျပီး ဦးေႏွာက္ကို ႏုိးၾကားေစျပီး အာရုံစူးစိုက္မႈ ျမင့္တက္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းမ်ား ထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။

မိမိစိတ္ကုိ ႏုိးဆြေပးရုံတင္မက ႏွလုံးကိုပါ ကာကြယ္ေပးကာ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈအႏၱရာယ္ ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေသာက္တာနဲ႔ အားလုံးက ခ်က္ခ်င္း ေျပာင္းလဲသြားၾကပါတယ္။

·         လတ္ဆတ္တဲ့ အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားနဲ႔ သံဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့ သစ္သီးေတြက အခ်ိန္တုိအတြင္း စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ပိုမုိရရိွေစျပီး ေသြးလည္ပတ္မႈနဲ႔ ႏြမ္းလ်ျခင္း ျပသနာေတြကို ေျဖရွင္းေပးပါတယ္။

·         သစ္သီးႏုိ႔ေဖ်ာ္ရည္ေတြမွာ အစာေျခဖ်က္အားေကာင္းေစျပီး တစ္ငုံစုပ္ေသာက္တုိင္း အားအင္တုိးကာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ပုိရသလုိခံစားေစပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေျပေပ်ာက္ေစဖုိ႔ အာဟာရ ဓာတ္ရင္းျမစ္ၾကီးအျဖစ္ လူသိမ်ားတဲ့ သစ္သီးႏုိ႔ေဖ်ာ္ရည္က ကုိယ္ခံအား တုိးျမင့္ေစပါတယ္။

·         ဆာမြန္ငါး၊ ငါးသေလာက္၊ ငါးေသတၱာငါး၊ နဲ႔ တူနာငါး စတဲ့ အဆီမ်ားေသာ ငါးမ်ားက လူကို စိတ္ဖိစီးမႈခံစားေနတဲ့အခ်ိန္ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ပိုရေစပါတယ္။ စိတ္ကို ႏုိးဆြလန္းဆန္းေစႏုိင္ပါတယ္။

·         ေရခဲမုန္႔က လူၾကိဳက္ အမ်ားဆုံး အခ်ဳိတည္းစရာျဖစ္ပါတယ္။ ေရခဲမုန္႔ခြက္ၾကီးၾကီးတစ္ပြဲက စိတ္ကုိ အျမဲတက္ၾကြမႈေပးပါတယ္။

Ref: TOI

232 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.