ခႏၶာကုိယ္ တစ္ခုလုံး ေဆးေၾကာ သန္႔ရွင္းေပးမယ့္ ငွက္ေပ်ာသီး ေဖ်ာ္ရည္

capture_banana.png

ငွက္ေပ်ာသီး ေဖ်ာ္ရည္ဟာ ခႏၶာကိုယ္တစ္လုံး သန္႔ရွင္းေစရုံမက ဗုိက္သားတဝုိက္က အဆီအႏွစ္ေတြကိုပါ ေလ်ာ့က်ေစပါလိမ့္မယ္။

လုိအပ္သည့္ ပစၥည္းမ်ား

  • ငွက္ေပ်ာသီး (၁) လုံး
  • လိေမၼာ္သီး (၁) လုံး
  • အမုန္႔ၾကိတ္ထားတဲ့ ခ်င္း ထမင္းစားဇြန္း (၁/၄) ပုံ
  • အုန္းဆီး ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း
  • အဆီမပါတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ (၁/၂) ခြက္
  • ႏွမ္းၾကိတ္ေစ့ ထမင္းစားဇြန္း (၂) ဇြန္း
  • ဒိန္ရည္ ထမင္းစားဇြန္း (၂) ဇြန္း

ေဖာ္ျပထားတဲ့ ပစၥည္းအားလုံးကို ေမႊစက္ထဲထည့္ျပီး ေရာစပ္လုိက္ပါက အရသာ ေကာင္းမြန္တဲ့ အေဖ်ာ္ယမကာတစ္မ်ဳိး ရရိွပါလိမ့္မယ္။

ယင္းေဖ်ာ္ရည္ကို မနက္ပိုင္း ဘာအစာမွ မစားမီ ေသာက္ေပးပါ။ ေသာက္ျပီးတဲ့အခါ ေရေႏြးေႏြးေလး တစ္ခြက္ ေသာက္ေပးဖုိ႔ မေမ့ပါနဲ႔။

Ref:.healthyfoodstar

239 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.