၁ မိနစ္အတြင္း လည္တုိင္ မာေတာင့္ နာက်င္ကုိက္ခဲမႈကို သက္သာေစနည္း

capture_neck.png

လည္ပင္းေတာင့္ေတာင့္ၾကီးျဖစ္ျပီး နာက်င္မႈနဲ႔အတူ အိပ္ယာထတဲ့အခ်ိန္ ၾကဳံဖူးပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီလုိျဖစ္လာရင္ စိတ္ပ်က္စရာ အရမ္းေကာင္းပါတယ္။ ကံေကာင္းစြာနဲ႔ပဲ အလြန္ရုိးရွင္းေသာ နည္းနဲ႔ မိမိကိုယ္တုိင္ ဒီျပသနာကို ေအာင္ျမင္စြာ ေက်ာ္လႊားႏုိင္ပါတယ္။ ဒီထိေရာက္တဲ့ နည္းအတြက္ အခ်ိန္စကၠန္႔ ၆၀ သာလုိပါတယ္။

အဆင့္ (၁)

လက္ေခ်ာင္းေတြနဲ႔ အဓိက နာက်င္ေနတဲ့ အခ်က္အခ်ာကို ရွာပါ။ ညာဘက္ျဖစ္ရင္ ဘယ္ဘက္ လက္ေခ်ာင္းေတြနဲ႔ ဘယ္ျဖစ္ရင္ ေနာက္တစ္ဖက္နဲ႔ ေပါ့။

အဆင့္ (၂)

လက္ေခ်ာင္းေတြနဲ႔ အဓိက ေနရာကို ဖိထားပါ။ အဲဒီလုိ ဖိေနစဥ္ သိသိသာသာ နာက်င္လာေအာင္ လုပ္ပါ။ ဒါေပမယ့္ အရမ္းၾကီးေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အဓိကေနရာကို လက္ေခ်ာင္းနဲ႔ ဖိလုိ႔မရရင္ တင္းနစ္ေဘာ သို႔မဟုတ္ အဲဒီလုိ ဆင္တူပစၥည္း တစ္ခုခု သုံးႏုိင္တယ္။

အဆင့္ (၃)

ေခါင္းကို နာက်င္တဲ့ဘက္ရဲ႕ ဆန္႔က်င္ဖက္သုိ႔ ျဖည္းျဖည္းသာသာ လွည့္ပါ။ ခ်ဳိင္းၾကားကို ေမးေစ့နဲ႔ ထိေစခ်င္တာမို႔ က်က်နနဆန္႔ျပီး ေထာင့္က်ျဖစ္တဲ့ အထိလွည့္ပါ။ ျပန္မလႊတ္မီ ၁၀ စကၠန္႔ေလာက္ၾကာေအာင္ အဲဒီအေနအထား အတုိင္း ဆက္ထိန္းထားရပါမယ္။

Ref:timefornaturalhealthcare

315 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.