လြယ္ကူတဲ့ မ်က္ေတာင္တု တပ္နည္း

capturedfdfdf.png

ပြဲလမ္းသဘင္တစ္ခုခု သြားေတာ့မယ္ဆုိရင္ မ်က္၀န္းေတြက အေရးႀကီးပါတယ္။ စြဲမက္ဖြယ္ေကာင္းတဲ့ မ်က္၀န္းတစ္စံုရဲ႕ အဓိကလွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ ကေတာ့ မ်က္ေတာင္ေတြပါပဲ။ အခုေနာက္ပိုင္း မ်က္ေတာင္တု တပ္တာေတြ ေတာ္ေတာ္ေလး ေခတ္စားလာပါတယ္။ မွန္ကန္တဲ့ မ်က္ေတာင္တပ္နည္းရဖုိ႕ ေအာက္ပါနည္းေလး ေတြအတုိင္း လုပ္ၾကည့္ပါ။

(၁)    မ်က္ေတာင္တုကို ဘူးထဲကေနထုတ္၊ အရင္းကေနကိုင္၊ မ်က္ခံြေပၚတင္ၿပီး တုိင္းလုိက္ပါ။ တုိင္းလုိက္တဲ့အခါ အရမ္းရွည္ေနရင္ လက္သည္းညွပ္တဲ့ ကပ္ေၾကး အေသးေလးနဲ႕လုိက္တိေပးါ။ မ်က္ေတာင္ေတြကို အရမ္းစိတ္စိတ္တပ္လုိက္ရင္ မ်က္လံုး က်ဥ္းသြားေစႏုိင္တာကို သတိျပဳပါ။

(၂)    တကယ္လုိ႕ မ်က္ေတာင္ေတြက အရမ္းထူလြန္းေနရင္ ဇာဂနာနဲ႕ အေသးစိတ္ လိုက္ႏႈတ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ေကာ္သုတ္လုိက္ပါ။

(၃)    မ်က္လံုးမွိတ္လုိက္ၿပီး ပင္ကိုယ္မ်က္ေတာင္ရဲ႕အေပၚဘက္ အနီးဆံုးေနရာမွာ ကပ္လုိက္ပါ။

(၄)    ေထာင့္နားေတြကိုလက္နဲ႕ ေျခာက္ေအာင္ လိုက္ဖိေပးပါ။ ဒါဟာ မ်က္ေတာင္ကို တေျဖာင့္တည္း ေျခာက္သြားျခင္းက ကာကြယ္ေပးၿပီး သဘာ၀ဆန္တဲ့ပံုစံကို ရေစပါတယ္။

(၅)    ေကာ္ေတြအားလံုး ေျခာက္သြားတဲ့အထိ မိနစ္အနည္းငယ္ေစာင့္ရပါမယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ ပင္ကိုယ္မ်က္ေတာင္နဲ႕ေရာၿပီး မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးသံုးေပးပါ။

(၆)    ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႕ မ်က္ေတာင္တုအရင္းကလုိင္းကို ဖံုးသြားေစဖုိ႕ အုိင္းလုိင္နာ အရည္နဲ႕ဆြဲၿပီး ဖံုးေပးပါ။

        ဒါဆုိရင္ေတာ့ ပါတီတက္ဖုိ႕ အဆင္သင့္ျဖစ္သြားပါၿပီ။

Ref:OK

344 Shares
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.