အိမ္ရွင္မေတြသိထားသင့္တဲ့အစားအေသာက္ထိန္းသိမ္းမႈဆိုင္ရာနည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

၁။ေရခဲေသတၱာထဲမွာ အာလူး၊ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ပန္းသီးေတြကိုမထည့္သင့္ပါဘူး။အျပင္မွာပဲသီးသန္႔ထားတာကပိုျပီးေကာင္းမြန…

႐ိုး႐ိုးေခါင္းကုိက္တာဆို ေဆးေသာက္ရင္ ေပ်ာက္သြားႏုိင္ေပမယ့္ ဒီအခ်က္ေတြနဲ႔ျငိေနမယ္ဆို ရင္ ေပါ့ဆလို႔မျဖစ္ေတာ့ပါဘူး..

လူတိုင္း ေခါင္းကိုက္ဖူးမွာပါ။ ပံုမွန္အားျဖင့္ ေခါင္းကိုက္တဲ့အခါ နာက်င္မႈေပၚမူတည္ျပီး စိတ္တိုျခင္း၊ အလိုမက်ျခင္းေတြ ျဖစ္တတ…

အခ်စ္ေရးနဲ႔ပတ္သက္ရင္ Singel Singel Singel ပါလို႔ေျပာတဲ့ အဆိုေတာ္ ရဲေလး

အိမ္ေထာင္က်ၿပီး အႏုပညာအလုပ္ေတြကို (၂)ႏွစ္ေလာက္နား အခုအခ်ိန္မွာေတာ့ အရင္ကထပ္ပို ႀကိဳးစားၿပီး အႏုပညာအလုပ္ေတြကို လုပ္ေနတယ္လို…

သင့္လကၡဏာကေျပာျပေနတဲ့ သင့္ရဲ႕အခ်စ္ေရးလမ္းေၾကာင္း

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက သာယာေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ေကာင္းတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးကို တည္ေဆာက္လိုၾကပါတယ္။ လူၾကီးေတြေျပာတာေတာ့ မိန္းကေလးေတြဆို ၂…

ခ်စ္စရာ သားသားမီးမီးေလးေတြအတြက္ ေခတ္စားေနတဲ့ဖက္႐ွင္ေလးမ်ား

၁.) အထာက်တဲ့ သားသားေလးေတြအတြက္ သားေရဂ်ာကင္၊ ဘြတ္ဖိနပ္၊  ဦးထုတ္ေလးေတြက တကယ္ကုိစမတ္က်ေစမွာပါေနာ္။ ေအးတဲ့ရာသီဥတုမွာဆို  ကေလး…

မိ္န္းကေလးေတြအတြက္ လြယ္ကူရိုးရွင္းတဲ႔ဆံပင္စတိုင္လ္ ၉မ်ိဳး

ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔ဆံပင္ပံုစံအလန္းေလးေတြလုပ္ခ်င္တဲ႔အမ်ိဳးသမီးေလးေတြအတြက္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတာေဖာ္ျပေပးထားပါတ…

မွန္ကန္တဲ႔က်န္းမာေရးဂရုစိုက္မႈ ျဖစ္ေအာင္ သတိထားလုပ္ေဆာင္သင့္တဲ႔အခ်က္ ၆ခ်က္

ဒီအေလ့အက်င့္ေလးေတြကို ေသခ်ာမွတ္ထားျပီးသတိထားလုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ ၁။ေကာင္းမြန္တဲ႔အိပ္စက္အနားယူမႈျဖစ္ေအာင္ မအိပ္ခင္ေကာ္ဖ…

သင္မျမင္ဖူးေသးတဲ႔ ဆန္းဆန္းျပားျပားေရကူး၀တ္စံုမ်ား

ႏုိင္ငံအႏွံံံ႔အျပားမွာေတြ႔ရတဲ႔ ဒီဇိုင္နာေတြရဲ ႔ထူးထူးဆန္းဆန္းနဲ႔ အသည္းယားစရာေကာင္းတဲ႔ ေရကူး၀တ္စံုအလန္းေတြကို ဗဟုသုတအေနနဲ…

လမ္းခဲြျပီးတဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကျပလာမယ့္လကၡဏာ(၅)ရပ္

လမ္းခဲြျခင္းက လူတိုင္းအတြက္ခက္ခဲတဲ့အရာတစ္ခုပါပဲ။ ကိုယ့္ရဲ႕တက္လြယ္က်လြယ္စိတ္ခံစားခ်က္ေတြေၾကာင့္ ဖိစီးမႈေတြမ်ားကာ ခႏၶာကို…

(၁)ပတ္အတြင္းလွပတဲ့ တင္သားနဲ႔ေျခတံေလးရဖို႔အတြက္ လြယ္ကူ႐ိုး႐ွင္းတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း (၁၂)မ်ဳိး

Nike ထရိန္နာ Alex Silver-Fagan ဟာ သင္squat ကိုသာႏုိင္ႏုိင္လုပ္ႏုိင္ရင္ လွပတဲ့တင္သားနဲ႔ေျခတံမ်ဳိးကိုပိုင္ဆုိင္ႏုိင္လိမ့္မယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္…