ကမ္းေျခသြားတဲ့အခါအလန္းဆံုးဓာတ္ပံုေတြရေအာင္ဘယ္လိုရုိက္ၾကမလဲ

ခရီးထြက္ၾကတဲ႔သူေတြကသူတုိ႔ေရာက္တဲ႔ေနရာေလးေတြကိုအမွတ္တရအေနနဲ႔ဓာတ္ပံုေတြရိုက္ေလ့ရွိပါတယ္။ဓာတ္ပံုရိုက္တဲ႔အခါ သတိထားရမယ့္အ…

ကုိယ့္ကိုကိုယ္ေျပာင္းလဲဖို႔အတြက္ လက္ေတြ႔အသံုးခ်ႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္း(၅)မ်ဳိး

ကယ္လီဖိုးနီယား Lutheran တကၠသိုလ္မွ စိတ္ပညာပါေမာကၡ Marylie Gerson က ေျပာင္းလဲျခင္းအတြက္ လက္ေတြ႔အသံုးခ်ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းဆိုတာဟာ အစကျပန္စတဲ့…

အခ်စ္က သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွပေရးရာအတြက္ ေကာင္းက်ဳိးျပဳႏိုင္တယ္ဆိုတာ သိပါသလား ?

ကမၻာေပၚမွာ အခ်စ္ကအေကာင္းဆံုးခံစားခ်က္ေတြေပးစြမ္းႏိုင္တယ္ဆိုတာကိုေတာ့ ဘယ္သူမွ မျငင္းဆန္ႏိုင္ပါဘူး။ တစ္္ေယာက္ေယာက္ေၾကာင့္…

လက္ကိုင္တဲ႔ပံုစံကေျပာျပေနတဲ႔ သင္တို႔ႏွစ္ဦးၾကားကဆက္ဆံေရး

၁။ပံုထဲမွာျပထားတဲ႔အတုိင္းလက္ကိုကုိင္ထားတယ္ဆိုရင္ သင္တို႔ႏွစ္ေယာက္ဟာ အျမဲတမ္းခ်စ္ခ်စ္ခင္ခင္ေနေလ့ရွိိတယ္။ေဒါသထြက္မလြယ္ၾက…

ဘီယာေသာက္ရင္ ရ႐ွိႏုိင္မယ့္အက်ဳိးေက်းဇူး(၉)ခ်က္

ဘားက မိန္းမလွေလးေတြကိုပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သူငယ္ခ်င္းေတြဆံုတဲ့အခါ ဗဟုသုတအေနနဲ႔ ယံုၾကည္ခ်က္႐ွိ႐ွိ ျပန္ေျပာႏုိင္ေအာင္ ဘီယာေလးကိုေက်…

သင္မထင္မွတ္ထားတဲ႔ က်န္းမာေရးထိခိုက္ေစႏုိင္တဲ႔ အျပဳအမူ ၇ခ်က္

သင္သတိမထားမိတဲ႔ က်န္းမာေရးကုိထိခိုက္ေစႏုိင္တဲ႔အျပဳအမူေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ဘာေတြလဲဆိုေတာ့ ၁။ေျခေထာက္ခ်ိတ္ထိုင္ျခင္း ေ…

အိပ္ရာကေနမထပဲလုပ္နုိင္မယ့္ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္း ၇မ်ိဳး

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရမွာပ်င္းတဲ႔မိန္းကေလးေတြအတြက္ အိပ္ရာကေနမထပဲလုပ္လို႔ရတဲ႔ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္း ၇မ်ိဳးကိုေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။က…

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ွာ့ခ်ခ်င္တဲ႔သူေတြေရွာင္ရမယ့္အသီးအႏွံ ၅ မ်ိဳး

မိန္းကေလးအမ်ားစုဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ွာ့ခ်မယ္ဆိုျပီး အသီးအႏွံေတြစားၾကပါတယ္။ဒါေပမဲ႔ ဘယ္အသီးအနွံကိုေရွာင္ရမလဲမသိၾကပါဘူး။အ…

ဘာေၾကာင့္ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ေတြကို အျမဲတေစမစီးဖို႔ေျပာၾကတာလဲ ?

မိန္းကေလးေတြၾကား ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးျခင္းဟာ လြန္ခဲ့တဲ့၂၀ရာစုေလာက္တည္းက  အလြန္ေရပန္းစားလာခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္အတြက္ဘာေ…

ေဆးေသာက္စရာမလိုပဲ ၅မိနစ္အတြင္းေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္နည္း

ေခါင္းကုိက္ေရာဂါခံစားရတဲ႔အခါမွာ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြေသာက္ၾကပါတယ္။ေခါင္းခဏခဏကိုက္လို႔ ေရရွည္စြဲေသာက္ရင္ က်န္းမာေရးအတြက…