မိုးတြင္းကာလမွာ အ၀တ္အစားေတြမွိဳန႔ံစြဲတာကိုေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္နည္းလမ္း ၅ ခ်က္

မိုးတြင္းကာလမွာအက်ီအ၀တ္အစားေတြမွိဳတက္တာ၊မွိဳန႔ံထြက္တာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ေလ်ွာ္ဖြပ္ျပီးသားအ၀တ္အစားမွာေတာင္ မွိဳနံ႔စြဲတာမ်…

ေကာ္ဖီမေသာက္ပဲတစ္ေန႔တာလံုးလန္းဆန္းတက္ၾကြေနေစမယ့္ နည္းလမ္း ၅ခု

နံနက္တုိင္းေကာ္ဖီေသာက္တာက လူကိုလန္းဆန္းတက္ၾကြေစတယ္ဆိုတာမွန္သလို က်န္းမာေရးကိုထိခိုက္ေစတယ္ဆိုတာလည္းလူတုိင္းသိၾကပါတယ္။ေန…

ဘီယာေသာက္ရင္ ရ႐ွိႏုိင္မယ့္အက်ဳိးေက်းဇူး(၉)ခ်က္

ဘားက မိန္းမလွေလးေတြကိုပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သူငယ္ခ်င္းေတြဆံုတဲ့အခါ ဗဟုသုတအေနနဲ႔ ယံုၾကည္ခ်က္႐ွိ႐ွိ ျပန္ေျပာႏုိင္ေအာင္ ဘီယာေလးကိုေက်…

သင္မထင္မွတ္ထားတဲ႔ က်န္းမာေရးထိခိုက္ေစႏုိင္တဲ႔ အျပဳအမူ ၇ခ်က္

သင္သတိမထားမိတဲ႔ က်န္းမာေရးကုိထိခိုက္ေစႏုိင္တဲ႔အျပဳအမူေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ဘာေတြလဲဆိုေတာ့ ၁။ေျခေထာက္ခ်ိတ္ထိုင္ျခင္း ေ…

အိပ္ရာကေနမထပဲလုပ္နုိင္မယ့္ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္း ၇မ်ိဳး

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရမွာပ်င္းတဲ႔မိန္းကေလးေတြအတြက္ အိပ္ရာကေနမထပဲလုပ္လို႔ရတဲ႔ ေယာဂေလ့က်င့္ခန္း ၇မ်ိဳးကိုေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။က…

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ွာ့ခ်ခ်င္တဲ႔သူေတြေရွာင္ရမယ့္အသီးအႏွံ ၅ မ်ိဳး

မိန္းကေလးအမ်ားစုဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ွာ့ခ်မယ္ဆိုျပီး အသီးအႏွံေတြစားၾကပါတယ္။ဒါေပမဲ႔ ဘယ္အသီးအနွံကိုေရွာင္ရမလဲမသိၾကပါဘူး။အ…

ဘာေၾကာင့္ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ေတြကို အျမဲတေစမစီးဖို႔ေျပာၾကတာလဲ ?

မိန္းကေလးေတြၾကား ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးျခင္းဟာ လြန္ခဲ့တဲ့၂၀ရာစုေလာက္တည္းက  အလြန္ေရပန္းစားလာခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္အတြက္ဘာေ…

ေဆးေသာက္စရာမလိုပဲ ၅မိနစ္အတြင္းေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္နည္း

ေခါင္းကုိက္ေရာဂါခံစားရတဲ႔အခါမွာ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြေသာက္ၾကပါတယ္။ေခါင္းခဏခဏကိုက္လို႔ ေရရွည္စြဲေသာက္ရင္ က်န္းမာေရးအတြက…

႐ိုး႐ိုးေခါင္းကုိက္တာဆို ေဆးေသာက္ရင္ ေပ်ာက္သြားႏုိင္ေပမယ့္ ဒီအခ်က္ေတြနဲ႔ျငိေနမယ္ဆို ရင္ ေပါ့ဆလို႔မျဖစ္ေတာ့ပါဘူး..

လူတိုင္း ေခါင္းကိုက္ဖူးမွာပါ။ ပံုမွန္အားျဖင့္ ေခါင္းကိုက္တဲ့အခါ နာက်င္မႈေပၚမူတည္ျပီး စိတ္တိုျခင္း၊ အလိုမက်ျခင္းေတြ ျဖစ္တတ…

မွန္ကန္တဲ႔က်န္းမာေရးဂရုစိုက္မႈ ျဖစ္ေအာင္ သတိထားလုပ္ေဆာင္သင့္တဲ႔အခ်က္ ၆ခ်က္

ဒီအေလ့အက်င့္ေလးေတြကို ေသခ်ာမွတ္ထားျပီးသတိထားလုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ ၁။ေကာင္းမြန္တဲ႔အိပ္စက္အနားယူမႈျဖစ္ေအာင္ မအိပ္ခင္ေကာ္ဖ…