မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ရင္ ဘာေကာင္းက်ိဳးေတြရလာႏုိင္မလဲ?

အရင္တုန္းကမုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္မေသာက္ဖူးရင္ အခုကစျပီးေသာက္ပါေတာ့။မုန္လာဥနီက က်န္းမာေရးအတြက္သာမက အလွအပအတြက္လည္း အမ်ားၾကီးအက်…

ေခ်ာကလက္အမည္း ( Dark Chocolate )စားရင္ ဘယ္လိုအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရလာႏုိင္မလဲ ?

သင္က ေခ်ာကလက္ၾကိဳက္သူတစ္ေယာက္လား? ဒါဆိုရင္ေတာ့သင့္မွာ ရရွိႏုိင္တဲ႔အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။အထူးသျဖင့္ေခ်ာကလက္စ…

ဗီတာမင္စီက က်န္းမာေရးအတြက္ဘယ္လိုအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရိွလဲ

က်န္းမာေရးညီညြတ္ျပည့္စံုုဖုိ႔ ဗီတာမင္စီလုိအပ္ပါတယ္။က်န္းမာေရးအတြက္သာမက အလွအပအတြက္လည္းအက်ိဳးရွိေစပါတယ္။ဗီတာမင္စီက သင့္ရ…

တစ္ေန႔ကို လက္ဖက္ရည္တစ္ခြက္ ဘာလို႔ပံုမွန္ေသာက္ေပးသင့္တာလဲ?

လက္ဖက္ရည္ဟာ ကမၻာေပၚမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ ဒုတိယ အေကာင္းဆံုးေဖ်ာ္ရည္ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ဖက္ရည္အမ်ဳိးစားေတြက ေတာ့ မ်ားစြာ႐ွိပါတယ္။ လ…

တစ္ေန႔ကို ငါးမိနစ္အခ်ိန္ေပး႐ံုနဲ႔ခါးတစ္ဝိွက္ကအဆီေတြက်ေစမယ့္ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္

ခါးတစ္ဝွိက္မွာအဆီေတြ႐ွိတာ စိတ္ညစ္စရာပါ။ ခါးနားတင္မဟုတ္ ၊ ဗိုက္တို႔ ေပါင္တို႔ အစ႐ွိသျဖင့္ အဆီေတြစုေဝးလြယ္တဲ့ေနရာေလးေတြကို …

ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္တိုးတက္ေစဖို႔ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္အခ်က္၇ခ်က္

သင္က မၾကာခဏသတိေမ့တတ္သူတစ္ေယာက္လား? ဒါဆုိရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႔ဦးေႏွာက္ စြမ္းရည္ကိုျမွင့္တင္ဖုိ႔ိလိုေနပါျပီ။ဒီနုည္းလမ္းေတြအတုိင…

အရသာ႐ွိ၊ လက္ဆတ္ျပီး အဆီလည္းက်ေစတဲ့ အိပ္ရာမဝင္ခင္ေသာက္သံုးသင့္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား

အားလည္း႐ွိေစမယ့္အျပင္ က်န္းမာလွပတဲ့အသားေရနဲ႔ အဆီပိုမ႐ွိတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ေလးပိုင္ဆိုင္ႏုိင္ဖို႔အတြက္ အိပ္ရာမဝင္ခင္ေသာက္သံုးသ…

အသားအရည္ေျပာင္းလဲမႈကေနတစ္ဆင့္ သိႏုိင္တဲ႔ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား

သင့္ရဲ ႔က်န္းမာေရးအေျခအေနကုိ ခႏၶာကုိယ္အသားအရည္ေျပာင္းလဲမႈကိုၾကည့္ျပီး အလြယ္တကူသိႏုိင္ပါတယ္။အသားအရည္ေပၚမွာ ေျပာင္းလဲမႈတစ…

တစ္ကုိယ္ေရသန္႔ရွငး္မႈနဲ႔ပတ္သက္ျပီး သင္မွားယြင္းစြာလုပ္မိေနတဲ႔အျပဳအမူ ၇ခ်က္

ကေလးဘ၀တည္းက သင္သိထားတဲ႔အရာေတြထဲမွာ မွန္တာရွိသလိုမွားယြင္းေနတာေတြ လည္းရွိပါတယ္။အဲ႔ဒါေတြက တစ္ခါတစ္ေလမသိသာေပမဲ႔ အခ်ိန္ေတြ…

သင့္သြားကိုအဓိကပ်က္စီးေစတဲ့ အစားစာမ်ား

ေတာက္ပတဲ့အျပံဳးကို လူတိုင္းပိုင္ဆုိင္ခ်င္ပါတယ္။ က်န္းမာတဲ့သြားကို ပုိင္ဆိုင္ထားျခင္းကလည္း စိတ္ေက်နပ္စရာတစ္ခုပါပဲ။ ဘယ္ေလ…