စိတ္ဖိစီးမႈေတြေျပေပ်ာက္သြားေအာင္ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္အခ်က္ ၆ခ်က္

လူတိုင္းမွာအနည္းနဲ႔အမ်ားစိတ္ဖိစီးမႈေတြျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားလာတဲ့အခါ ဘာလုပ္လုပ္အဆင္မေျပေတာ့ပါဘူး။သူမ်ားကို…

နာနတ္သီးစားရင္ဘယ္လိုအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရလာႏုိင္မလဲ?

နာနတ္သီးဟာ အမ်ွင္ဓာတ္ၾကြယ္၀ရံုသာမက ဗီတာမင္ေအ၊ဗီတာမင္စီ၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ပိုတက္ဆီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔တျခားအက်ိဳးရွိဓာတ္ေတြပါ၀င္…

တစ္နာရီမွာ ကယ္လိုရီ၃၀၀ေက်ာ္ေလာင္ကြ်မ္းေစမယ့္အားကစားနည္း ၉ မိ်ဳး

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ွာ့ခ်ခ်င္တဲ႔သူေတြအတြက္ အားကစားလည္းလုပ္ရင္း ကယ္လိုရီေတြေလာင္ကြ်မ္းေစမယ့္ အားကစားနည္းေတြကိုေျပာျပေပးခ်င…

ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတြရဲ ႔ခႏၶာကုိယ္သြယ္လ်လွပျပီးႏုပ်ိဳရတဲ႔အေၾကာင္းရင္း ၇ခ်က္

ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတြဟာ အသားအရည္လွပျပီးအရြယ္တင္ႏုပ်ိဳၾကပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကလည္းသြယ္လ်ျပီးခ်စ္စရာေကာင္းၾကပါတယ္။ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတြဟာ…

အုန္းရည္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ (၂)ပတ္အတြင္း ရ႐ွိႏိုင္မယ့္အက်ဴိးေက်းဇူးမ်ား

အုန္းရည္ကေတာ့ ေနရာတိုင္းမွာအလြယ္တကူရ႐ွိႏုိင္ပါတယ္။ ထိပ္တန္း ေမာ္ဒယ္၊ နာမည္ၾကီး အားကစားသမားနဲ႔ ကမၻာ့အဖဲြ႔အစည္းေတြကေတာင္ အ…

ေရေႏြးေသာက္ျခင္းရဲ ႔အက်ိဳးေက်းဇူး ၆ ခ်က္

ေရေသာက္တာဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းမြန္ေစသလို အသားအရည္လည္း လွပေစပါတယ္။အဆိပ္အေတာက္ေတြလည္းကင္းစင္ေစလုိ႔ မနက္နိုးလာရင္ေရတစ္ခ…

ညေနစာ စားခ်င္စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

မနက္စာမွာ ၾကက္ဥထည့္စား မနက္စာကို ဘုရင္လုိစားဆုိတဲ့အတိုင္း မနက္စာကိုျပည့္ဝေအာင္ စားဖို႔လိုပါ တယ္။ ကုိယ္စားတဲ့မနက္စာမွာ ၾက…

႐ုတ္တရက္ ေၾကာက္စိတ္မႊန္လာရင္ ေျဖ႐ွင္းေပးႏုိင္တဲ့နည္းလမ္း(၄)မ်ဳိး

လူအမ်ားစုဟာ တစ္ခုခုစိတ္လႈပ္႐ွားစရာနဲ႔ၾကံဳေတြ႔လာရျပီဆိုရင္ ေၾကာက္စိတ္မႊန္ျပီး ဘာလုပ္လို႔ ဘာကိုင္ရမွန္းမသိျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။…

ပုခံုးၾကြက္သားေတြနာက်င္တာေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔လုပ္ေဆာင္ရမယ့္နည္းလမ္း ၈ခ်က္

အလုပ္စားပြဲမွာအျမဲတမ္းထုိုင္ျပီးအလုပ္လုပ္ေနရတဲ႔သူေတြဟာ မၾကာခဏ ပုခံုးၾကြက္သားေတြနာက်င္ ကိုက္ခဲတာကိုခံစားရပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတ…

စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါျဖစ္ရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္ေပၚလာတဲ့အရာမ်ား

တစ္ခ်ိန္ျပီး တစ္ခ်ိန္ဝမ္းနည္းေနရျခင္းဟာ သာမာန္ဘဝရဲ႕အစိတ္ပိုင္းတစ္ခုပဲျဖစ္ ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းကေတာ့ ကြဲျပားပါ…