ေသသပ္လွပတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းသားဖူးဖူးေလးျဖစ္ခ်င္တဲ့ ပ်ဳိေမတို႔အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

ႏႈတ္ခမ္းပံုစံက မ်က္ႏွာတစ္ခုရဲ႕အေရးပါဆံုးအစိတ္ပုိင္းတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေသသပ္လွပတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းတစ္စံုရ႐ွိဖို႔အတြက္ မိန္းကေ…

တရုတ္လူမ်ိဳးေတြရဲ ႔ေရွးေဟာင္း အလွအပလ်ွိဳ႔၀ွက္ခ်က္ေတြက ဘာမ်ားပါလိမ့္ ?

တရုတ္လူမ်ိဳးေတြဟာ အသားအရည္ကလည္းျဖဴတဲ႔အျပင္ စိုျပည္ျပီး မ်က္ႏွာမွာလည္း အစက္အေျပာက္မရွိသေလာက္ရွားပါတယ္။သူတုိ႔ဆီမွာလြန္ခဲ႔…

အလွအပအတြက္ သင္မသိေသးတဲ႔ ၾကက္ဆူဆီရဲ ႔အသုံး၀င္ပံုမ်ား

ၾကက္ဆူဆီဟာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက သတိမထားမိၾကတဲ႔ အရမ္းအသံုး၀င္တဲ႔ ဆီတစ္မ်ိဳးပါ။အလွအပအတြက္ဆိုရင္ၾကက္ဆူဆီက ျမန္ျမန္နဲ႔ထိေရာက္…

မိန္းကေလးတိုင္းအတြက္ တကယ္အသံုး၀င္တဲ႔နည္းလမ္းတိုတိုထြာထြာေလးမ်ား

နည္းလမ္းေလးေတြေသခ်ာမွတ္ထားျပီးလုိက္လုပ္ၾကည့္ၾကေနာ္။ ၁။မ်က္ေတာင္ေမႊးကုိေကာ့ေကာ့ေလးျဖစ္ခ်င္ရင္ မ်က္ေတာင္ေကာ့ကိရိယာေလးနဲ…

တစ္ေနကုန္မိတ္ကပ္ၾကာရွည္ခံေစျပီး လန္းဆန္းေနေစမယ့္ လိ်ွ႔၀ွက္ခ်က္ ၆မ််ိဳး

ေန႔တိုင္းသြားလာလႈပ္ရွားေနရတဲ႔အတြက္မနက္မုိးလင္းတည္းက ျခယ္သထားတဲ႔မိတ္ကပ္ေတြက ေန႔ခင္းေလာက္ဆုိပ်က္သြားေလ့ရွိပါတယ္။ညေနအိမ္ျ…

ခ်ိဳင္းမည္းတာကို တစ္ပတ္အတြင္းျဖဴသြားေစမယ့္နည္းလမ္းေကာင္း ၅မ်ိဳး

လက္ျပတ္၀တ္တဲ႔အခါ ခ်ိဳင္းကမည္းေနရင္ ၾကည့္လို႔မလွဘူးေနာ္။ အခုေျပာျပမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြက ရုိးရွင္းျပီးထိေရာက္တဲ႔နည္းလမ္းေလး…

ေဆာင္းတြင္းမွာအသားအရည္ေျခာက္ေသြ႔ပ်က္စီးတာေတြမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးနုိင္မယ့္နည္းလမ္း း၆ခု

ေဆာင္းတြင္းဘက္ေရာက္လာျပီဆိုရင္အသားအရည္ေတြကပုိျပီးေျခာက္ေသြ႔ပ်က္စီးလာ တတ္ပါတယ္။အဲ႔ဒါေၾကာင့္ေဆာင္းတြင္းမွာလည္း လွပစိုျပည…

ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ေယာက်္ားေလးျဖစ္ေစဖို႔ အသားအရည္ကိုဘယ္လိုထိန္းသိမ္းၾကမလဲ?

အသားအရည္ထိန္းသိမ္းတာက မိန္းကေလးေတြအတြက္ပဲလိုအပ္တာမဟုတ္ပါဘူး။ ေယာက်္ားေလးေတြ အတြက္လည္းလုိအပ္ပါတယ္။ အခုေခတ္မွာ ဖက္ရွင္ပံု…

ႏုပ်ိဳေခ်ာေမြ႔တဲ႔မ်က္ႏွာအသားအရည္ေလးရေအာင္ အာလူးကုိသံုးၾကမယ္

ဟင္းခ်က္အစားအစာတစ္ခုလိုသံုးလို႔ရသလို အာလူးက အလွအပအတြက္လည္း အသံုး၀င္တယ္ဆိုတာသိျပီးၾကျပီလား။မသိေသးရင္ အာလူးရဲ ႔အက်ိဳးေက်းဇ…

ဆံပင္ေတြခဏခဏကြ်တ္ေအာင္ သင္ကိုယ္တုိင္လုပ္မိေနတဲ႔အမွားမ်ား

ဆံပင္ေတြခဏခဏကြ်တ္ေအာင္ သတိမထားမိပဲလုပ္လုိက္မိတဲ႔အမွားေလးေတြရွိပါတယ္။ ဆံပင္ပါးတဲ႔သူေတြဆိုရင္ ႏွေမ်ာမိမွာပါ။ဒါဆိုရင္ သင့္…