အလုပ္ခြင္မွာ ျပန္လည္ေပ်ာ္ရြင္လာေစဖို႔

boring_at_work.jpg
Shares 0

        ျပႆနာရဲ႕အစကေတာ့ မိမိေန႔စဥ္လုပ္ရိုးလုပ္စဥ္ကိစၥေတြ လုပ္ရတာ ေမာပန္း ႏြမ္းနယ္ေနတယ္လုိ႕ ခံစားရတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့လအနည္းငယ္ကစၿပီး ကိုယ္လုပ္လာတဲ့အလုပ္ဟာ ေန႔တုိင္းအတြက္ဒီပံုစံပဲျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ ဆက္လုပ္ဖုိ႕ ေတာင္ မိမိကိုယ္ကို မေသခ်ာေတာ့တဲ့ အေနအထားေရာက္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုခံစားႀကံဳေတြ႕လာရမယ္ဆိုရင္ ဘယ္လုိလုပ္ၾကမလဲ ?

ပံုမွန္အလုပ္ေတြကို လုပ္ေနရင္းက ေအာက္ေမ့ဖြယ္ အျဖစ္အပ်က္ မ်ိဳးေတြ မခံစားမိေတာ့ဘူးဆုိရင္ေတာ့ ဒါဟာ အနားေပးရမယ့္ အခ်ိန္ေရာက္ပါၿပီ။ ဒီေတာ့ သင္တန္းတစ္ခုခုတက္ပါ။ (ဥပမာ- ေယာဂ (သို႔) အက)သင္တန္းမ်ိဳးေပါ့။ သင္တန္း တစ္ခုခုယူျခင္းကေန ရႏုိင္တာကေတာ့ ေယဘုယ်အားျဖင့္ သင္တန္းမ်ားက ရာသီအလုိက္ ေျပာင္းလဲေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဲဒီမွာ အသစ္သစ္ေတြထပ္ႀကိဳး စားဖို႕အၿမဲတမ္းရွိေနတတ္ပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္သင့္ခႏၶာကိုယ္က အဲဒီအသစ္ေတြရဲ႕ စိန္ေခၚမႈကို ခံစားေနရသလုိျဖစ္တာေၾကာင့္ အလုပ္ေဟာင္းအေပၚမွာ ျပန္လည္ တြယ္တာတဲ့စိတ္ေတာင္ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္က ခႏၶာကိုယ္ကၾကြက္သား ေတြက လုိအပ္တဲ့ လႈပ္ရွားမႈပမာဏကို ေလ့က်င့္လုိက္ရတာမ်ိဳးဟာ ၿငီးေငြ႕ဖြယ္ ေကာင္းတဲ့ အလုပ္ပတ္၀န္းက်င္ကေန မရႏုိင္တာမ်ိဳး ရလုိက္တာပါ။

ေနာက္နည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ ၿငီးေငြ႕ဖြယ္ေကာင္းေနတဲ့ သင့္အလုပ္ တာ၀န္ေတြကို ဘယ္ေနရာမွာလုပ္ေနတာလဲ ဆုိတာပါ။ လက္ရွိလုပ္ေနတဲ့ေနရာကေန တျခားေနရာတစ္ခုကို ေျပာင္းထုိင္လုိက္ပါ။ ရိုးရွင္းတဲ့နည္း ျဖစ္ေပမယ့္ သင့္ကိုခြန္အား သစ္တစ္ခ်ိဳ႕ ရေစႏုိင္ပါတယ္။ သင့္အလုပ္ခြင္က အဲဒီေနရာကေန တျခားေနရာကို ေျပာင္းစရာမရွိဘူး ဆုိရင္ေတာ့ ေလေကာင္းေလသန္႔ရတဲ့ေနရာမ်ိဳးကို ခဏထြက္ၿပီး အေညာင္းအညာေျဖျခင္းကလဲ အနည္းငယ္ ျပန္လည္ရႊင္လန္းေစပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခုက သာမန္ထက္ ပိုျပင္းထန္တဲ့ ေအရိုးဗစ္ေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳး လုပ္ျခင္းပါပဲ။ ၀ိတ္ေလ်ာ့လုိသူေတြအတြက္ ရည္ရြယ္ထားတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳးေပါ့။ (ဥပမာ-စက္ဘီးစီးျခင္း၊ တာေ၀းေျပးျခင္း) စတာမ်ိဳးပါပဲ။ အၾကာႀကီးလုပ္စရာမလုိပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ သင့္ရဲ႕ရံုးပိတ္ရက္အစီအစဥ္ေတြလိုမ်ိဳးေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။

ေနာက္ဆံုးတစ္နည္းကေတာ့ သင္၀ါသနာပါတာမ်ိဳး (သို႔မဟုတ္) အနည္းငယ္ စြန္႕စားရတဲ့ သဘာ၀ရွိတဲ့ အရာမ်ိဳးလုပ္ၾကည့္ပါ။ (ဥပမာ-ေရကူးတာမ်ိဳး၊ ပန္းခ်ီဆြဲ တာမ်ိဳး၊ သီးခ်င္းဆုိတာမ်ိဳး) အၿမဲတမ္းမဟုတ္ေတာင္ တစ္ရက္ေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ အခ်ိန္ေပးၾကည့္ပါ။ ပံုမွန္ ႀကံဳေတြ႕ေနက် မဟုတ္တဲ့ ပတ္၀န္းက်င္ကေန အေတြးအျမင္ အသစ္ေလးေတြကို ျပန္လည္ရယူပါ။ ဒါဆုိရင္ေတာ့ အလုပ္စားပြဲကို မၾကည့္ခ်င္ ေလာက္ေအာင္ ၿငီးေငြ႕ေနျခင္းမ်ိဳးကို သက္သာရာရေစၿပီး အလုပ္ထဲမွာျပန္လည္ အာရံုထားႏုိင္မွာပါ။ Ref: The Fatloss Authority

 

Shares 0
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *