ေအးခ်မ္းေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ ဘ၀တစ္ခု ပိုင္ဆုိင္ႏုိင္ဖို႕ (၂)

tonle-sap-peaceful-living.jpg
Shares 0

(၆)     media ကိုးစားျခင္းကို ကန္႔သတ္ပါ။

          အၿမဲတမ္း စိတ္ဖိစီးမႈႏႈန္း ျမင့္တက္ေနရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြထဲမွာ သတင္းဆုိးေတြကို အၿမဲတမ္းဖတ္ရႈေနတာကလည္း တစ္ခုအပါအ၀င္ပါပဲ။ ႏုိင္ငံေရးသမားေတြရဲ႕ အဆိုးျမင္တဲ့ မွတ္ခ်က္စာသားေတြဟာ စစ္ပြဲေတြဆီ ေခၚေဆာင္သြားေနပါတယ္။ စိတ္ဓါတ္ကို အနည္းငယ္ ျပန္လည္ျမွင့္တင္ေပးႏုိင္တဲ့ သတင္းဆုိတာ ရွာမွရွား အဆင့္ကို ေရာက္ေနပါတယ္။ ဒီေတာ့ သိသင့္တဲ့ သတင္းဆုိရင္ ဖတ္ပါ။ ဒါေပမယ့္ အတုိင္းအတာတစ္ခုေတာ့ သတ္မွတ္ထားပါ။ ဒါမွသာ သင့္စိတ္ဟာ လိုတာထက္ပိုၿပီး ထိုင္းမိႈင္းၿငီးေငြ႕မႈ မရွိေနမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၇)     မလုိအပ္တဲ့ ပစၥည္းေတြကို စြန္႔ပစ္ပါ။

          အိမ္မွာ ကၽြႏ္ုပ္အတုိ႕အတြက္ အသံုးမတည့္တဲ့ ပစၥည္းေတြကို တခ်ိဳ႕ေတြက သံေယာဇဥ္ႀကီးစြာ ထိန္းသိမ္းထားတတ္ၾကပါေသးတယ္။ ဒါဟာ စိတ္ကို မလိုအပ္တဲ့အရာေတြနဲ႔ ၀န္ပိေစၿပီး သင့္ကို စိတ္ရႈပ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ၀တ္ေတာ့တဲ့အရာ ၊ မသံုးေတာ့တဲ့ ပစၥည္း၊ မဖတ္ေတာ့တဲ့ စာအုပ္ေတြကို ေပးသင့္ရင္ေပးၿပီး ေရာင္းသင့္ရင္ေရာင္းပါ။ သံုးလည္းမသံုးႏုိင္ ၊ ေပးလည္းမေပးႏုိင္ တာဟာ သင့္ရဲ႕ အလုိရမၼက္ေတြကို မေလ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ႏွလံုးလည္း မၿငိမ္းခ်မ္းႏုိင္ ပါဘူး။

(၈)     မိတ္ေတြတုမ်ားကို ေရွာင္က်ဥ္ပါ။

ကၽြႏု္ပ္တုိ႕ဘ၀ရဲ႕ တကယ့္ရန္သူအစစ္ေတြဆုိတာ ရန္သူလုိ႕အမည္ခံထားသူေတြမဟုတ္ပါဘူး။ မိတ္ေဆြေယာင္ေဆာင္ထားတဲ့ ရန္သူေတြပါ။ သူတုိ႕ေတြဟာ ကၽြႏ္ုပ္တုိ႕ရဲ႕အက်ိဳးကို လိုလားဟန္နဲ႕ တကယ္တမ္းမွာေတာ့ ေနာက္ေက်ာဓါးနဲ႕ထိုးသူေတြပါ။ ဒီလုိလူမ်ိဳးကို မိမိရဲ႕ အသိုင္းအ၀ုိင္းထဲကေန ဥာဏ္အေမွ်ာ္အျမင္ ရွိစြာနဲ႕ ဆန္းစစ္ၿပီး ရွင္းထုတ္ပစ္ဖို႕လုိပါတယ္။ “ေျမြေပြး ခါးပိုက္ပိုက္” ဆုိသလိုပဲ သူ႕ေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ မိတ္ရင္းေဆြစစ္ေတြကိုပါ ဆံုးရံႈးသြားေစႏုိင္ပါတယ္။

(၉)     ၀ါသနာကို အားျဖည့္ပါ။

          ကၽြႏု္ပ္တုိ႕ရဲ႕ ၂၄/၇ အခ်ိန္ဇယားတြဟာ ကၽြႏု္ပ္တုိ႕တကယ္ခ်စ္ျမတ္ႏုိးတဲ့ အရာေတြနဲ႕ ေ၀းကြာေနေစပါတယ္။ ကၽြႏု္ပ္တုိ႕ရဲ႕ ကေလးဘ၀က ၀ါသနာေတြကို ေမ့ေလ်ာ့ထားေနၾကရပါတယ္။ ဒီေတာ့ အခ်ိန္ရေအာင္ယူၿပီး ၀ါသနာကို ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ပါ။ ကိုယ္စိတ္အားထက္သန္ရာကို ျပဳလုပ္ရတာေလာက္ ေက်နပ္စရာေကာင္းတာ ဘယ္အရာမွ မရွိပါဘူး။ ဥပမာ- ဂီတာတီးတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ဟင္းခ်က္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ သင္ႏွစ္သက္ရာေပါ့။ ေမ့ေလ်ာ့မထားဘဲ ျပန္လည္တူးဆြၾကည့္ပါ။

(၁၀)   တစ္ခါတစ္ရံ တစ္ေယာက္တည္း အခ်ိန္ကုန္ဆံုးပါ။

          တန္ျပန္သက္ေရာက္ျခင္းဆုိတာ စြမ္းအားျပည့္တဲ့ လက္နက္ပါ။ တစ္ေယာက္တည္း ေနခ်ိန္မွာ ကၽြႏု္ပ္တုိ႕ဟာ ကိုယ့္အေၾကာင္းကိုယ္ ျပန္လည္ေတြးေတာရင္းနဲ႕ အမွား၊ အမွန္ေတြကို သံုးသပ္ပိုင္းျခားလုိ႕ရႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခုကစၿပီး သင့္ကို ေႏွာင့္ယွက္ႏုိင္တဲ့ ဖုန္းေတြ ၊ လူေတြနဲ႕ေ၀းရာ တစ္ေနရာမွာ အခ်ိန္အနည္းငယ္ယူၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္ဆန္းစစ္တဲ့ အေလ့အက်င့္ကို လုပ္ၾကည့္ပါ။ ဒီအေတြ႕အႀကံဳဟာ သင့္ကို ဘာနဲ႕မွမတူေအာင္ ျပန္လည္တည့္မတ္ ေပးႏုိင္တယ္ဆုိတာ သိလာပါလိမ့္မယ္ ။

Ref:mensxp

 

 

Shares 0
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *