သင့္ရဲ ႔ေခြးေလးကိုမေကြ်းသင့္တဲ႔အစားအစာ ၇မ်ိဳး

Shares 109

ေခြးေလးေတြဟာ အစာစားတဲ႔အခါမွာသခင္ေကြ်းတာကိုပဲေစာင့္ျပီးစားၾကပါတယ္။ ေခြးခ်စ္သူေတြကလည္း သူတုိ႔မစားခင္ ေခြးေလးေတြကိုအရင္ေကြ်းၾကတာပါ။ဒါေပမဲ႔ ေခြးေလးေတြကိုုမေကြ်းရမယ့္အစားအစာေတြရွိပါတယ္။အဲ႔ဒီအစားအစာေတြေကြ်းမိရင္အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစပါတယ္။ဘာေတြလဲဆိုေတာ့

၁။ေခ်ာကလက္

ေခ်ာကလက္ဟာေခြးေလးေတြအတြက္အဆိပ္ရွိတဲ႔အစားအစာတစ္ခုပါ။မေတာ္တဆေကြ်းမိသြားရင္ အစာအဆိပ္သင့္ေစပါတယ္။ေခ်ာကလက္ဟာ အစာေျခစနစ္ထိခိုက္ေစတာေၾကာင့္ စားမိျပီး ၆နာရီကေန ၁၂နာရီအတြင္းေအာ့အန္တာ၊တစ္ခ်ိန္လံုးေခြေနတာမ်ိဳးေတြျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ ဆရာ၀န္နဲ႔ျမန္ျမန္ျပျပီးေခ်ာကလက္ေတြကုိဖယ္ထုတ္ပစ္မွရမွာပါ။ေကာ္ဖီ၊လက္ဖက္ရည္နဲ႔ေခ်ာကလက္ရည္ပူပူေတြကိုမတိုက္သင့္ပါဘူး။

၂။ၾကက္သြန္နီ

ၾကက္သြန္နီဟာေခြးေလးေတြရဲ ႔ေသြးနီဥေတြကိုပ်က္စီးေစပါတယ္။ လူသားေတြအတြက္အက်ိဳးမ်ားေပမဲ႔ေခြးေလးေတြ၊ေၾကာင္ေလးေတြအတြက္ေတာ့ အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစပါတယ္။ေခြးေလးေတြအတြက္ဟင္းခ်က္ျပဳတ္မယ္ဆိုရင္ၾကက္သြန္နီမပါေအာင္ဂရုတစိုက္နဲ႔ခ်က္ျပဳတ္ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

၃။စပ်စ္သီး

စပ်စ္သီးေျခာက္နဲ႔စပ်စ္သီးအစိုေတြကိုလည္းမေကြ်းသင့္ပါဘူး။စပ်စ္သီးစားမိတဲ႔အခါမွာအားနည္းျပီးမလႈပ္ရွားႏုိင္ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ေအာ့အန္တာ၊၀မ္းေလ်ွာတာမ်ိဳးေတြျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ေခြးေလးေတြရဲ႔အစာအိမ္ဟာ စပ်စ္သီးနဲ႔စပ်စ္သီးအေစ့ေတြကုိမေခ်ဖ်က္ႏုိင္ပါဘူး။

၄။ေထာပတ္သီး

ေထာပတ္သီးကလည္းေခြးေလးေတြကိုမေကြ်းသင့္တဲ႔အစားအစာပါ။ေခြးေလးေတြအတြက္အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစႏုိင္ဆံုးအသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ေအာ့အန္တာနဲ႔၀မ္းေလွ်ာတာေတြျဖစ္ႏုိင္တဲ႔အျပင္ အသက္ရွဴရခက္ခဲတဲ႔ေရာဂါေတြပါျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ အသည္းနဲ႔ေက်ာက္ကပ္ကိုလည္း ထိခုိက္ေစတာေၾကာင့္မေကြ်းသင့္ပါဘူး။စားမိရင္လည္းဆရာ၀န္နဲ႔ျမန္ျမန္ျပသင့္ပါတယ္။

၅။ပန္းသီးအရုိး

ပန္းသီးဟာ ေခြးေလးေတြကိုမေကြ်းသင့္သလို ပန္းသီးအရိုးကိုလည္းေခြးေလးေတြ ကစားရေအာင္ေပးမထားသင့္ပါဘူး၊မေတာ္တဆစားမိခဲ့ရင္ အဆိပ္ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းပိတ္တာ၊ေရွာခ့္ရျပီးေမ့ေမ်ာသြားတာ၊ကိုမာေရာဂါေတြျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

၆။အရက္

ေခြးေလးေတြကုိ ဘီယာနဲ႔အရက္ေတြကိုမလ်က္ခုိင္းပါနဲ႔။ သူတုိ႔က ဘာမွမသိႏိုင္ပါဘူး။အရက္ဟာေခြးေလးေတြရဲ ႔အသည္းနဲ႔ဦးေနွာက္ကိုထိခုိက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ အရက္ဟာေခြးေလးေတြရဲ႔ခႏၶာကိုယ္ထဲက သၾကားဓာတ္ေတြကိုထိခိုက္ေစတာေၾကာင့္ နည္းနည္းေလးေတာင္မတိုက္သင့္ပါဘူး။

၇။အခ်ိဳမ်ားတဲ႔မုန္႔ေတြ၊အေအးေတြမတိုက္သင့္ပါဘူး

ဆုိဒါ၊ကိတ္မုန္႔၊ကြတ္ကီးစတဲ႔အခ်ိဳမ်ားတဲ႔အရသာေတြက သင့္ရဲ ႔ေခြးအတြက္အဆိပ္ အေတာက္ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။အခ်ိဳမ်ားတာဟာ ေခြးေလးေတြရဲ ႔ေက်ာက္ကပ္ကိုပ်က္စီးေစပါတယ္။ အဲ႔ဒါေၾကာင့္ေခြးေလးေတြကိုမုန္႔ေကြ်းမယ္ဆိုရင္အခ်ိဳမပါတဲ႔ေပါင္မုန္႔၊ကိတ္မုန္႔ကိုေကြ်းသင့္ပါတယ္။

 

Shares 109
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *