နာနတ္သီးစားရင္ဘယ္လိုအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရလာႏုိင္မလဲ?

Shares 0

နာနတ္သီးဟာ အမ်ွင္ဓာတ္ၾကြယ္၀ရံုသာမက ဗီတာမင္ေအ၊ဗီတာမင္စီ၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ပိုတက္ဆီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔တျခားအက်ိဳးရွိဓာတ္ေတြပါ၀င္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္အထူးေကာင္းမြန္ေစတဲ႔အသီးအႏွံတစ္မ်ိဳးပဲျဖစ္ပါတယ္။ကယ္လိုရီအနည္းငယ္ပဲပါ၀င္တာေၾကာင့္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ွာ့ခ်ခ်င္တဲ႔သူေတြလည္းစားေပးသင့္ပါတယ္။နာနတ္သီးစားရင္ဘယ္လိုအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရလာႏုိင္မလဲဆိုေတာ့

၁။အစာအိမ္ကုိေကာင္းမြန္ေစတယ္

အစာအိမ္မေကာင္းတဲ႔သူေတြ၊မၾကာခဏဗိုက္ေအာင့္ဗိုက္နာျဖစ္တတ္တဲ႔သူေတြစားေပးသင့္ပါတယ္။အလြယ္တကူအစာေျခဖ်က္ေပးႏုိင္တာေၾကာင့္အစာအိမ္ထဲမွာျပည့္အင့္မေနေစပဲေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။အညစ္အေၾကးေတြလည္းကင္းစင္ေစတာေၾကာင့္နာနတ္သီးပံုမွန္စားေပးသင့္ပါတယ္။

၂။စြမ္းအင္ျမွင့္တင္ေပးတယ္

ဗီတာမင္စီပါ၀င္တာေၾကာင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲက ကုန္ဆံုးသြားတဲ႔စြမ္းအင္ေတြ ကုိျပန္ျပီးျဖည့္တင္းေပးပါတယ္။ အေအးမိေရာဂါ၊အဖ်ားေရာဂါနဲ႔ တျခားကုိယ္ခံအားက်ဆင္းေစတဲ႔ေရာဂါေတြကိုတိုက္ဖ်က္ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၃။ကိုယ္၀န္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ေကာင္းမြန္တယ္

ကိုယ္၀န္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ မနက္ေစာေစာမွာပ်ိဳ႔အန္တာေတြျဖစ္တတ္ၾကတဲ႔အတြက္ နာနတ္သီးကိုစားေပးသင့္ပါတယ္။မနက္ေစာေစာမွာပံုမွန္နာနတ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊နာနတ္သီးစိတ္ေတြစားေပးမယ္ဆိုရင္သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစျပီးအားျဖစ္ေစပါတယ္။

၄။ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ဆင္းေစတယ္

နာနတ္သီးဟာကယ္လိုရီနည္းနည္းနဲ႔အားျဖစ္ေစတဲ႔အသီးအႏွံတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။နာနတ္သီးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ဟာ ကယ္လိုရီ၆၀ေအာက္ေလ်ာ့နည္းျပီး ေရဓာတ္အမ်ားအျပားပါ၀င္တာေၾကာင့္ အစာစားခ်င္စိတ္ကိုေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

၅။ဒဏ္ရာေတြျမန္ျမန္ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္

နာနတ္သီးမွာဘရုိမီလန္ဆိုတဲ႔ဓာတ္ေတြပါ၀င္တာေၾကာင့္သဘာ၀အတုိင္းေရာဂါေတြျမန္ျမန္ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ေဆာင္ရြက္ေပးပါတယ္။အဆစ္ေရာင္ေရာဂါနဲ႔ၾကြက္သားနာက်င္မႈဒဏ္ရာေတြကုိျမန္ျမန္ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ေဆးတစ္မ်ိဳးပါ။အဲ႔ဒီေရာဂါေတြခံစားေနရရင္ နာနတ္သီးကိုပံုမွန္ စားေပးျခင္းျဖင့္ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္သက္သာသြားေစပါတယ္။

၆။မ်က္လံုးအားေကာင္းေစတယ္

ဗီတာမင္ေအပါ၀င္တာေၾကာင့္မ်က္စိက်န္းမာေရးကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။မ်က္စိမႈန္တာ၊ေ၀၀ါးတာကိုလည္းကာကြယ္ေပးပါတယ္။နာနတ္သီးပံုမွန္စားေပးရင္ အသက္ၾကီးလာရင္ ျဖစ္တတ္တဲ႔မ်က္စိမႈန္တာေတြကိုၾကိဳတင္ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၇။အရိုးေတြကုိသန္မာေစတယ္

ၾကြက္သားနာက်င္တာေတြကုိသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသလို အရိုးေတြကိုလည္း သန္မာေစပါတယ္။အသက္ၾကီးလာတဲ႔အခါမွာအရုိးေတြက အားေပ်ာ့လာပါတယ္။ အရုိးက်ိဳးတာ၊အက္တာေတြမျဖစ္ေအာင္ နာနတ္သီးေဖ်ာ္ရည္ကိုေန႔တုိင္းေသာက္သံုးေပးပါ။

Shares 0
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *