တစ္လအတြင္းမ်က္ေတာင္ရွည္လ်ားေစဖို႔ နည္းလမ္း ၆သြယ္

Shares 0

မ်က္္ေတာင္ေကာ့ေကာ့လွလွေလးေတြပိုင္ဆိုင္ခ်င္ၾကတဲ႔ ပ်ိဳေမတို႔အတြက္နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြရွိေနပါျပီ။

သဘာ၀အတိုင္းမ်က္ေတာင္ေလးေတြရွည္ေစဖို႔လုပ္ေဆာင္ရမယ့္နည္းလမ္းေလးေတြေျပာျပသြားပါမယ္။ပံုမွန္ေလးလုပ္သြားမယ္ဆိုရင္ တစ္လအတြင္းမ်က္ေတာင္ေလးေတြသိသိသာသာရွည္လာတာကိုျမင္ေတြ႔ရမွာပါ။

၁။ဗီတာမင္အီး

မ်က္ေတာင္ေကာ့တံအေဟာင္းေလးနဲ႔ဗီတာမင္အီးနည္းနည္းယူျပီးလိမ္းေပးပါ။၅မိနစ္ေလာက္ၾကာတဲ႔အထိလိမ္းေပးပါ။တစ္ရက္ကို ၂ၾကိမ္လုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

၂။ဆီ

အုန္းဆီ၊သံလြင္ဆီေတြမွာ Fatty အက္ဆစ္ပါ၀င္လို႔ မ်က္ေတာင္ေတြကို ရွည္လ်ားေစဖို႔ကူညီအားျဖည့္ေပးပါတယ္။ သန႔္ရွင္းတဲ႔ဘရပ္ရွ္၊လက္ေခ်ာင္းေပၚမွာ ဆီအစက္နည္းနည္းခ်ျပီး ညအိပ္ရာမ၀င္ခင္မ်က္ေတာင္ေပၚကိုလိမ္းေပးပါ။ ေန႔တိုင္းပုံမွန္လုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

၃။ပရိုတင္းနဲ႔ဗီတာမင္မ်ားမ်ားပါတဲ႔အစားအစာေတြစားပါ

ပရိုတင္းနဲ႔ဗီတာမင္ပါတဲ႔အစားအေသာက္ေတြကိုမ်ားမ်ားစားေပးပါ။မ်က္ေတာင္နဲ႔ဆံပင္ေတြျမန္ျမန္ရွည္ေစဖို႔ကူညီေပးပါတယ္။အေစ့အဆန္၊အသား၊ငါး၊ဥ၊အသီးအႏွံနဲ႔ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမ်ားမ်ားစားပါ။

၄။လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ (Green Tea)

Green Tea မွာ ဗီတာမင္ေတြအမ်ားၾကီးပါ၀င္ပါတယ္။ အဲ႔ဒါေၾကာင့္ဆံပင္ေတြကြ်တ္တာကုိ သက္သာေစဖို႔ Green Teaပါ၀င္တဲ႔အလွကုန္ပစၥည္းေတြအမ်ားၾကီးေတြ႔ရတာပါ။ Green Teaတစ္ခြက္ ေဖ်ာ္ျပီးေအးေအာင္ထားပါ။ျပီးရင္ဂြမ္းေလးနဲ႔စြတ္ျပီး တစ္ေန႔ကိုႏွစ္ၾကိမ္မ်က္ေတာင္ ကုိသုတ္လိမ္းေပးပါ။

၅။ရွားေစာင္းလက္ပက္

ရွားေစာင္းလက္ပက္အနည္းငယ္ကိုယူျပီးအရည္ေပ်ာ္ေအာင္ေခ်ပါ။ျပီးရင္မ်က္ေတာင္ေတြအေပၚလိမ္းေပးပါ။ညအိပ္ရာမ၀င္ခင္လိမ္းေပးျပီးမနက္ႏုိးရင္မ်က္နွာသစ္ေပးပါ။ရွားေစာင္းလက္ပက္နဲ႔သံလြင္ဆီအနည္းငယ္ေရာျပီးလိမ္းေပးရင္ပိုျပီးအကိ်ဳးသက္ေရာက္မႈရွိေစပါတယ္။

၆။မ်က္ႏွာသစ္ပါ

ညအိပ္ရာမ၀င္ခင္ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။မိတ္ကပ္ေတြကိုလည္းေသခ်ာဖ်က္ပါ။ မ်က္လံုးကိုဂရုတစိုက္နဲ႔မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးေတြမက်န္ေအာင္ဖ်က္ပစ္ပါ။မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးေတြက်န္ေနတဲ႔အခါ အိပ္ရာ၀င္ရင္မ်က္ေတာင္ေတြအလြယ္တကူကြ်တ္သြားႏုိင္ပါတယ္။

 

Shares 0
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *