က်န္းမာလွပတဲ႔ဆံေကသာနဲ႔စိုျပည္တဲ႔အသားအရည္ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ဆန္ေဆးေရကိုသံုးရေအာင္

Shares 154

ဆန္ေဆးေရဟာ သဘာ၀အတုိင္းဆံေကသာေတြကိုလွပသန္စြမ္းေစတဲ႔အျပင္ အသားအရည္ ကိုလည္းေခ်ာမြတ္ျဖဴ၀င္းေစပါတယ္။ဆန္မွာ ဗီတာမင္ဘီ၊ဗီတာမင္စီ၊ဗီတာမင္အီးနဲ႔က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳတဲ့အက္စစ္ဓာတ္၈မ်ိဳးပါ၀င္ပါတယ္။လြယ္ကူျပီးေငြကုန္ေၾကးက်လည္း သက္သာတဲ႔ဆန္ေဆးေရကိုနည္းလမ္းႏွစ္မ်ိဳးနဲ႔လုပ္လို႔ရပါတယ္။

ပထမတစ္နည္းကေတာ့

ပံုမွန္အတိုင္းဆန္ကိုေဆးျပီးထမင္းအိုးတည္ပါ။ေရမခမ္းခင္မွာ ခဏခ်ျပီးေရစစ္နဲ႔ခြက္အသန္႔တစ္လံုးထဲကိုထည့္ပါ။ျပီးရင္ ဆန္ေဆးေရထည့္ထားတဲ႔ခြက္ကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ၁ပတ္ခန္႔ထားပါ။တစ္ပတ္ျပည့္သြားတဲ႔အခါ ဆန္ေဆးေရစားပြဲတင္ဇြန္း၂ဇြန္းနဲ႔ေရတစ္ခြက္ေရာျပီးအသံုးျပဳႏုိင္ပါတယ္။

ဒုတိယတစ္နည္းကေတာ့

ဆန္ကိုေရသန္႔သန္႔နဲ႔ေဆးပါ။ျပီးရင္နာရီ၀က္ထားပါ။ နာရီ၀က္ျပည့္သြားရင္ဆန္ခါနဲ႔ခြက္အသစ္တစ္လံုးထဲ စစ္ထည့္ပါ။ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ၄ရက္ေလာက္ထားေပးပါ။သံုးခါနီးရင္ေမႊျပီးနည္းနည္းခ်င္းစီသံုးေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဆန္ေဆးေရကိုေန႔တိုင္းအသံုးျပဳေပးနုိင္ျပီးသဘာ၀အတိုင္းမ်က္ႏွာနဲ႔ဆံပင္ကိုအားျဖည့္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

မနက္မိုးလင္းမ်က္ႏွာမသစ္ခင္ဆန္ေဆးေရနဲ႔သစ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ေန႔တိုင္းပံုမွန္သစ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ေခြ်းေပါက္က်ဥ္းျပီးအစက္အေျပာက္ကင္းတဲ႔မ်က္ႏွာေလးပိုင္ဆိုင္ႏုိင္မွာပါ။ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ ဆန္ေဆးေရနဲ႔အရင္ေလာင္းေပးျပီး ၁၀မိနစ္ေလာက္ထားပါ။ျပီးမွ ေခါင္းေလ်ွာ္ရည္နဲ႔သန္႔စင္ေပးပါ။ တစ္ပတ္ကိုတစ္ခါပံုမွန္လုပ္ေပးရင္ေဗာက္ေပ်ာက္ျပီးႏူးညံ႔တဲ႔ဆံေကသာကိုပုိင္ဆိုင္ရမွာပါ။

Shares 154
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *