ေနေလာင္ဒဏ္ရာအတြက္အေကာင္းဆံုးသဘာ၀နည္းလမ္း ၆မ်ိဳး

Shares 160

ေႏြရာသီမွာ အမိုးအကာမပါပဲအျပင္ထြက္မိရင္ အနည္းနဲ႔အမ်ားေနေလာင္ဒဏ္ကိုခံစားရမွာပါ။ အထူးသျဖင့္လက္၊လည္ပင္းနဲ႔ေျခေထာက္ေတြနီလာတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ေနပူထဲကျပန္လာျပီး ခဏၾကာတဲ႔အခါ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးတာက ခႏၶာကိုယ္ထဲကဆံုးရွဳံးသြားတဲ့ေရဓာတ္ေတြကိုျပန္ျပီးျဖည့္ဆည္းေပးပါတယ္။အခု ေနေလာင္ထားတဲ႔အသားအရည္ကိုျပန္ျပီးကုသဖို႔အတြက္လြယ္ကူအသံုး၀င္တဲ႔သဘာ၀နည္းလမ္းေတြကိုေျပာျပေပးမွာပါ။ ဘာေတြလဲဆုိေတာ့…

၁။အာလူး

အာလူး၂လံုးေလာက္ယူျပီး ဓားနဲ႔ပါးပါးလွီးပါ။ျပီးရင္ေရေဆးျပီးေမႊစက္ထဲထည့္ေမႊပါ။အရမ္းပ်စ္ေနရင္ေရနည္းနည္းထည့္ေပးလို႔ရပါတယ္။ျပီးရင္ ဂြမ္းလံုးကိုသံုးျပီး ေနေလာင္ထားတဲ့ေနရာကိုသုတ္လိမ္းေပးပါ။အခ်ိန္မရဘူးဆိုရင္ အာလူးကိုပါးပါးလွီးျပီး ေနေလာင္ဒဏ္ရာေပၚကုိအုပ္ထားေပးလုိ႔ရပါတယ္။၁၅မိနစ္ေလာက္အုပ္ထားျပီးရင္ေတာ့ ေနေလာင္ထားလို႔နီရဲေနတာေတြကိုသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

၂။မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ

မုန္႔ဖုတ္ဆုိဒါကေတာ့အလွအပအတြက္၊အေရျပားအတြက္အရမ္းကိုအသံုး၀င္တဲ႔သဘာ၀ပစၥည္းေကာင္းတစ္ခုပါပဲ။ မုန္႔ဖုတ္ဆုိဒါနည္းနည္းကုိေရေအးနဲ႔ေရာစပ္ပါ။ျပီးရင္ေနေလာင္ထားတဲ႔ေနရာကုိျဖည္းျဖည္းခ်င္းသုတ္လိမ္းပါ။ ၁၀မိနစ္ေလာက္ထားျပီးရင္ ေရနဲ႔ျပန္ျပီးသန္႔စင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

၃။ရွားေစာင္းလက္ပက္

အခုဆိုရင္ရွားေစာင္းလက္ပက္ဂ်ယ္ကို ဆုိင္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ၀ယ္ယူရရွိေနပါျပီ။ အလြယ္တကူယူလိမ္းႏုိင္တာေၾကာင့္လြယ္ကူျပီးအက်ိဳးရွိပါတယ္။ေနေလာင္ထားတဲ႔လက္၊လည္ပင္းေတြကို ရွားေစာင္းလက္ပက္ဂ်ယ္လိမ္းေပးမယ္ဆိုရင္ေအးျမေခ်ာေမြ႔ျပီး ေနပူေလာင္တာကိုခဏေလးနဲ႔သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

၄။ပန္းသီးရွာလကာရည္

ပန္းသီးရွာလကာရည္အနည္းငယ္ကုိဂြမ္းေလးနဲ႔စြတ္ျပီးေနေလာင္ထားတဲ႔ေနရာကိုအသာအယာသုတ္လိမ္းပါ။ ေျခာက္သြားတဲ႔အထိထားပါ။၁၀မိနစ္ေလာက္ထားျပီးရင္ ေရသန္႔သန္႔ေလးနဲ႔ျပန္ေဆးေပးပါ။

၅။ဒိန္ခ်ဥ္

ပထမဆံုးလက္ကုိစင္ၾကယ္စြာေဆးပါ။ျပီးရင္ ဒိန္ခ်ဥ္အျဖဴသက္သက္ကို လိုသေလာက္ယူျပီး ေနေလာင္ထားတဲ့ဒဏ္ရာကုိသုတ္လိမ္းေပးပါ။၅မိနစ္ေလာက္ထားျပီးရင္ေရေအးေအးေလးနဲ႔ေဆးခ်ပါ။

၆။သခြားသီး

သခြားသီးက အသားအရည္ကိုေခ်ာေမြ႔ေစတဲ႔အျပင္ အေအးဓာတ္လည္းရွိတာေၾကာင့္ ေနေလာင္ဒဏ္ရာေတြအေပၚကိုသခြားသီးပါးပါးလွီးျပီးကပ္ေပးလို႔ရသလိုသခြားသီးကုိေမႊစက္ထဲ ထည့္ျပီးအရည္ရလာတဲ့အခါ အ၀တ္စ၊ဂြမ္းတစ္ခုခုသုံးျပီးလိမ္းေပးလို႔ရပါတယ္။

Cut cucumber

 

Shares 160
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *