ဆား၀က္ျခံေတြအျမန္ဆံုးေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ သဘာ၀နည္းလမ္းေကာင္း ၆မ်ိဳး

Shares 307

ဆား၀က္ျခံရွိေနတဲ႔သူေတြအတြက္ အျမန္ဆံုးေပ်ာက္ကင္းသြားႏုိင္မယ့္ သဘာ၀နည္းလမ္း ၆မ်ိဳးကိုေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။ေငြကုန္ေၾကးက်လည္းမမ်ားသလို အိမ္မွာထုိင္ျပီးေအးေအးေဆးေဆးလုပ္ရံုပဲမို႔လို႔ အၾကိဳက္ေတြ႔ၾကမွာပါ။

၁။ၾကက္ဥ

ၾကက္ဥကိုခြဲျပီးအကာနဲ႔အႏွစ္ကိုသက္သက္စီထားပါ။ျပီးရင္ၾကက္ဥအကာကုိနည္းနည္းယူျပီးဆား၀က္ျခံရွိတဲ့ေနရာကုိ လိမ္းေပးပါ။ျပီးရင္ မ်က္ႏွာသုတ္တစ္ရွဴးစေလးကိုအေပၚကေနအုပ္ပါ။နည္းနည္းေလးေျခာက္သြားျပီဆိုရင္ တစ္ရွဴးအေပၚကေန ၾကက္ဥအကာနည္းနည္းထပ္သုတ္ပါ။ျပီးရင္တစ္ရွဴးစထပ္အုပ္ပါ။အဲ႔ဒီလို သံုးထပ္ေလာက္လုပ္ျပီး ၁၅မိနစ္ေလာက္ထားပါ။တစ္လႊာခ်င္းစီကုိေျခာက္ေအာင္ထားျပီးမွထပ္သုတ္ပါ။အဲ႔ဒါမွခြာတဲ႔အခါ ဆား၀က္ျခံေတြကပ္ပါသြားတာကိုျမင္ေတြ႔ရမွာပါ။

၂။သံပုရာသီး

သံပုရာသီးတစ္လံုးကိုအရည္ညွစ္ျပီးခြက္တစ္လံုးထဲထည့္ပါ။ျပီးရင္ ဂြမ္းလံုးေလးနဲ႔ဆြတ္ျပီးဆား၀က္ျခံရွိတဲ႔ေနရာကိုကပ္ထားပါ။ညအိပ္ရာမ၀င္ခင္လုပ္ေပးပါ။မနက္ႏုိးလာရင္ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔သစ္ေပးျပီး အစိုဓာတ္ထိန္းကရင္မ္လိမ္းေပးပါ။က်န္ေသးတဲ႔သံပုရာရည္ေတြကို ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထားျပီး တစ္ပတ္ကို ၃ၾကိမ္သံုးေပးလို႔ရပါတယ္။

၃။ပ်ားရည္နဲ႔ႏြားႏုိ႔

ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းနဲ႔ႏြားႏုိ႔တစ္ဇြန္းကိုေရာပါ။ျပီးရင္ ၁၀မိနစ္ေလာက္အပူေပးထားပါ။အပူေပးျပီးတဲ့အခါ ပ်စ္ႏွစ္ေနေအာင္ေမႊျပီး အပူခ်ိန္နည္းသြားတဲ႔အခါ ဆား၀က္ျခံေနရာကိုကပ္လို႔ရပါျပီ။ျပီးရင္အေပၚကေန တစ္ရွဴးစေလးအုပ္ေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ေလာက္ထားျပီးရင္ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းခြာျပီးေရေအးနဲ႔ေဆးခ်ပါ။တစ္ပတ္ကို တစ္ခါပံုမွန္လုပ္ေပးရင္ဆား၀က္ျခံေတြသိသိသာသာနည္းလာပါလိမ့္မယ္။

၄။သစ္ၾကံ႔ပိုးေခါက္နဲ႔ပ်ားရည္

သစ္ၾကံ႔ပိုးေခါက္မႈန္႔အနည္းငယ္နဲ႔ပ်ားရည္ကိုေရာေမႊပါ။ျပီးရင္ ဆား၀က္ျခံရွိတဲ႔ေနရာကိုပါးပါးေလးလိမ္းပါ။လိမ္းျပီးရင္ တစ္ရွဴးစျဖစ္ျဖစ္၊အ၀တ္စပါးပါးေလးျဖစ္ျဖစ္ကပ္ထားပါ။၅မိနစ္ေလာက္ထားျပီးရင္ ေရေဆးခ်ပါ။အားလံုးျပီးရင္ အစိုဓာတ္ထိန္းကရင္မ္နည္းနည္းေလာက္လိမ္းေပးထားပါ။

၅။ေရေႏြး

အရမ္းအလုပ္မ်ားျပီး အခ်ိန္မေပးႏုိင္တဲ႔သူေတြအတြက္ ေရေႏြးေလးနဲ႔ကုသေပးတာကလည္းထိေရာက္ပါတယ္။ ေရေႏြးပြက္ပြက္ဆူေအာင္တည္ထားပါ။သင့္ရဲ႔ေခါင္းကုိ မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါနဲ႔ပတ္ထားျပီး ၁၀မိနစ္ေလာက္ေရေႏြးေငြ႔ခံေပးပါ။အပူမေလာင္ေအာင္သတိထားျပီးလုပ္ပါ။ျပီးသြားရင္ သန္႔စင္တဲ႔အ၀တ္စတစ္ခုကိုသံုးျပီးေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔မ်က္ႏွာကိုုသုတ္ေပးပါ။တစ္ပတ္ကို ၃ၾကိမ္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ဆား၀က္ျခံေတြမၾကာခင္ေပ်ာက္သြားတာကိုျမင္ေတြ႔ရမွာပါ။

၆။မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ

မုန္႔ဖုတ္ဆုိဒါနည္းနည္းကိုယူျပီးေရနဲ႔ေရာပါ။ျပီးရင္ဆား၀က္ျခံေနရာကိုလိမ္းေပးပါ။မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါက ဟုိးအတြင္းပိုင္းအေရျပားအထိစိမ့္၀င္သြားႏုိင္ျပီးမေကာင္းတဲ႔အညစ္အေၾကးေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္တဲ႔သဘာ၀ပစၥည္းတစ္ခုပါ။မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါလိမ္းျပီး ၁၅မိနစ္ေလာက္ၾကာရင္ ေရေဆးခ်ျပီး မ်က္ႏွာကုိအစိုဓာတ္ထိန္းကရင္မ္တစ္ခုခုလိမ္းေပးဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။

 

Shares 307
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *