အသားအရည္အတြက္အသံုး၀င္တဲ႔ ေကာ္ဖီရဲ ႔အ႔ံအားသင့္စရာအက်ိဳးေက်းဇူး ၅ခ်က္

Shares 44

ဒီေန႔ေခတ္မွာ စိတ္လန္းဆန္းတက္ၾကြေစဖို႔ေကာ္ဖီကို မနက္ခင္းတိုင္းေသာက္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ေကာ္ဖီက စိတ္ကိုၾကည္လင္ေစတဲ႔အျပင္ အသားအရည္အတြက္လည္းအသံုး၀င္တယ္လို႔သိရပါတယ္။ဘယ္ေနရာေတြမွာသံုးလို႔ရလဲဆိုတာကိုၾကည့္လုိက္ရေအာင္။

၁။မ်က္ႏွာေပါင္းတင္တဲ႔အခါ ေကာ္ဖီမႈန္႔ကိုသံုးလို႔ရပါတယ္။ေကာ္ဖီမႈန္႔၊သၾကားအညိဳနဲ႔သံလြင္ဆီကုိေရာေမႊျပီး မ်က္ႏွာအေပၚကုိ စက္၀ုိင္းပံုစံလိမ္းေပးပါ။ေကာ္ဖီမႈန္႔က မေကာင္းတဲ႔ဆဲလ္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးႏုိင္ျပီး အသားအရည္ေခ်ာေမြ႔ေစပါတယ္။

၂။ဦးေရျပားကုိသန္႔စင္ေပးပါတယ္။ပထမဆံုးေခါင္းေရစိုေနတဲ႔အခ်ိန္မွာ ေကာ္ဖီမႈန္႔နဲ႔ဆံပင္ေတြကို ၂မိနစ္ေလာက္ႏွံ႔ေအာင္ပြတ္ေပးပါ။ျပီးရင္ေတာ့ ေခါင္းေလ်ွာ္ရည္၊ေပ်ာ့ေဆးေတြသံုးျပီး ေရေဆးခ်ပါ။ဆံပင္ကြ်တ္တာ၊ေဗာက္ေပ်ာက္တာေတြသက္သာေစျပီး ဆံပင္ေတြသန္စြမ္းေစပါတယ္။

၃။ေကာ္ဖီမႈန္႔က ခႏၶာကုိယ္ေပါင္းတင္တဲ႔အခါလည္းသံုးလို႔ရပါတယ္။ေကာ္ဖီမႈန္႔၊သံလြင္ဆီ၊သၾကားကုိေရာျပီး လိမ္းေပးပါ။အဆီပုိေတြရွိေနတဲ႔ေနရာစက္၀ိုင္းပံုစံပြတ္လိမ္းေပးပါ။နာရီ၀က္ေလာက္ထားျပီးေရခ်ိဳးသန္႔စင္လုိ႔ရပါျပီ။ေကာ္ဖီမႈန္႔က အသားအရည္ေလ်ာ့ရဲတာကိုတင္းရင္းေစျပီး လွပႏုပ်ိဳေစပါတယ္။

၄။ေတာက္ပတဲ႔မ်က္ႏွာအသားအရည္ကိုပုိင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေကာ္ဖီမႈန္႔၊နဲ႔ႏို႔မႈန္႔ကိုပ်စ္ပ်စ္ေလးေဖ်ာ္ျပီး မ်က္ႏွာကိုလိမ္းေပါ။၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားျပီးရင္ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ေဆးခ်ပါ။ပ်က္စီးေနတဲ႔ဆဲလ္ေတြကိုျပဳျပင္ေပးျပီးၾကည္လင္ေတာက္ပတဲ႔အသားအရည္ကိုပိုင္ဆိုင္ရမွာပါ။

၅။ေကာ္ဖီမႈန္႔က အသားအရည္ေလ်ာ့ရဲတာကိုတင္းရင္းေစသလို မ်က္လံုးေအာက္ဘက္က မ်က္အိတ္တြဲတာကိုလည္းေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ေကာ္ဖီေဖ်ာ္ျပီးအေအးခံထားပါ။ျပီးရင္အဲ႔ဒီအရည္ကို မ်က္လံုးေအာက္ဘက္တစ္၀ုိက္ကိုလိမ္းေပးပါ။၁၀မိနစ္ေလာက္ၾကာရင္ေရေအးနဲ႔ေဆးခ်ပါ။တစ္ပတ္တစ္ခါပံုမွန္လုပ္ေပးရင္ သိသိသာသာေျပာင္းလဲလာတာကိုျမင္ေတြ႔ရမွာပါ။

Shares 44
Trend Myanmar Team မွ စီစဥ္တင္ဆက္ေသာ trend.com.mm တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို မည္သည့္ facebook စာမ်က္ႏွာ ၊ website မ်ားတြင္မဆို ျပန္လည္ကူးယူ ေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *